亞麻籽粉的副作用
亞麻籽只要按照要求使用，不會有副作用。
亞麻子裏面所含的營養成分能夠有效的抵抗皮膚過敏，而且還有壹定的潤膚作用。而且其中所含的生物成分對人體都相當的有好處。
亞麻籽粉對於皮膚出現瘙癢、麻風的情況都有很好的緩解作用，對於便秘也有不錯的效果。
這種亞麻籽粉壹次大概就十幾克是最多了，食用的量壹般也就是專門每天補充點芝麻大小的進食的量。所以不會有什麽大的副作用。
適用人群：
1、缺乏歐米伽-3脂肪酸的嬰幼兒、孕婦;想補充全面健康營養的孕前、孕期、孕後新媽媽，以及新寶寶；
2、壹般人均可食用，尤其是高血壓、高膽固醇或高血脂人士；
3、皮膚幹燥、有細紋、皮膚粗糙或皮膚易發炎、長濕疹的人士；
4、高強度腦力勞動的上班壹族。
擴展資料：
亞麻籽的作用：
1、治大風疾，遍身癮疹瘙癢：胡麻子、牛蒡子、枸杞子、蔓荊子各半兩（壹處同炒，令煙出為度），苦參半兩，瓜蔞根、防風（去蘆）各半兩，白蒺藜半兩。上八味，同杵為末，每十五錢藥末，入輕粉二錢，壹處拌勻。每服-錢生末，調茶下，空心、日午、臨臥各壹服。
服藥後五、七日間，先於齒牙縫內，出臭黃涎，渾身疼痛，次後，便利下膿血，此是病根。（《博濟方》醉仙散）
2、治溢脂性脫發：鮮柳枝、亞麻仁各壹兩。煎服。（江西《中草藥學》）
3、治咳嗽氣喘：亞麻仁、文旦皮，煎服。（江西《中草藥學》）
近年經研究和臨床實驗，證實亞麻籽有以下功用：
1、肌膚嬌柔亮澤作用
改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性，同時令皮膚呼吸及排汗正常，減輕種種皮膚問題。
2、減肥作用
可消耗身體多余脂肪，是健康減肥法。
3、改善女性經前綜合癥作用
有許多女性經前綜合癥的例子，癥狀都在壹個內每天吃新鮮的亞麻子油後完全消失，當然需要配合維他命及礦物質。
4、提升抗壓力作用
亞麻籽可減少身體受壓力時所產生的有害生化學物質的影響，穩定情緒，保持平靜心態，減少憂郁癥及失眠癥。
5、減輕過敏反應作用
亞麻籽有助減輕過敏反應，但由於整個身體要重新組織，要將過敏徹底消除需壹段較長時間，更要全面性的營養輔助。
6、減輕哮喘作用
食用幾天後就可以明顯減輕哮喘發作。
7、改善關節炎作用
實驗證明，亞麻籽對治療及防止關節炎有極大作用。60%風濕關節炎患者接受奧米茄三及六脂肪酸治療後，可以完全停止食用非類固醇的抗炎藥物，而另外有20%則可次將非類固醇抗炎藥物減半。
8、改善器官組織發炎作用
亞麻籽對預防器官組織發炎有很大幫助，其中包括腦膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回腸炎、結腸炎、動脈炎、靜脈炎、攝護腺炎、腎臟炎、脾臟炎、肝炎、胰臟炎、耳炎等，還有癬及瘡。
9、降低膽固醇作用
亞麻籽可降低血液中高膽固醇25%及三酸甘油脂65%，將多余的低密度膽固醇(LDL)轉變成膽酸排出體外。
10、減低心臟負荷作用
可降低高血壓，減少血脂含量，同時提高不飽和脂肪酸的水平，改善血液濃度，減低血液的黏性，保持血液的流動性，預防血管阻塞及有關疾病。
此外，亦能阻止血液凝結，預防中風(心腦動脈堵塞)、心臟病(心臟動脈堵塞)、肺脈栓塞(肺部動脈堵塞)及血管表面病癥(即疸瘡)。
11、改善滯水癥作用
幫助腎臟排除鈉和水份。滯水癥通常出現在腳踝腫脹、某種情形的過重、經前綜合癥、後期癌癥和心臟血管癥等。
12、改善腎功能作用
亞麻籽能調整前列腺素(Prostaglandin)，促進肝、胰及脾臟分泌，令身體代謝運作正常。
13、改善便秘作用
改善腸臟功能，增加吸收能力，增加腸的蠕動能力使排便正常，減少便秘。
14、促進細胞健康作用
改善細胞膜的水份和彈性，增加細胞呼吸和營養交換功能，並加強身體細胞修補及愈合能力，使細胞健康，減低癌病機會。
15、促進腦筋發育作用
促進小孩大腦發育，增加腦部傳遞介質(Neurotransmitter)，加強腦部活動功能，令腦部運作更有效，學習思考能力更佳。
16、精力充沛作用
平衡及改善身體血糖量。也能增加肌肉的持久力，更可令運動後疲勞肌肉更快復元。
亞麻籽的禁忌：
禁忌：胃弱、大便滑泄及孕婦忌服。
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