蜂蜜的作用與功效

谷田夢（東方滋補，自然能量）解答:

現在越來越多的人註重養生，會對各種有助於身體健康的東西有更多的需求。蜂蜜是壹種富含多種營養成分的物質，糖和水是蜂蜜的主要成分，而且富含豐富的粗蛋白、維他命、酶、氨基酸等，所以喝蜂蜜對身體有很多好處。但是吃什麽東西都需要適量，而且飲用的方法也非常重要，下面壹起了解下：

飲用蜂蜜水的好處：1.蜂蜜中含有多種維生素，尤其維生素B族，對促進人體的新陳代謝有很重要的作用。2.蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，可以被人體直接吸收，能補充體力，消除疲勞。3.促進消化，調節正常的胃酸分泌，促進腸胃蠕動，緩解便秘。4.蜂蜜可以起到消炎、祛痰、潤肺、止咳等功效。5.蜂蜜有養顏美容的功效，減少皮膚色素沈著，是皮膚光滑潤澤。6.蜂蜜能改善心肌代謝功能，增加血紅蛋白的含量，防止血液凝結，防止血管硬化。7.蜂蜜有助於全身鎮靜的作用，對睡眠有很大的幫助。