因為胸型自卑如何改善胸型？以及該怎樣清洗內衣保養內衣呢？
通過按摩的手段改善胸型
用手進行上下進行、排按效果最好。不但可以起到疏通的作用，還可以有效的增加的肌膚彈性，加強的延展性，從而使重新擁有圓潤挺括的效果。可以選擇指尖輕輕挑起組織，以及手掌呈七字型輕輕拍打。右乳組織主要是由乳腺組織與脂肪組織組成，兩者都是固定結構，讓其有種堅實挺拔的感覺。疏通上下，把向下側方推揉，慢慢的把胸肌帶動起來，疏通組織，提升彈性。千萬不要進行“總針灸”，很傷害組織，影響保健功能。無針穿刺穴位疏通膻中穴，也是可以增加機能的。是讓變得更有型挺直，看起來更豐滿挺拔。
如何清洗內衣保養內衣
每個內衣的拉鏈、扣子都要仔細清洗幹凈，確保沒有破損。如果拉鏈上有個什麽東西，有沙粒什麽的，建議拿去幹洗或者更換。如果內衣已經有了汙點，建議塗上護膚油，幹洗時放到陰涼處充分晾幹。bra也不可以完全幹燥，可以拿去“曬”，也就是曬bra的罩杯口和腋下，這樣bra在晾曬過程中，會有少量的bra被隔離開，防止下垂，但註意不要暴曬，這樣也會造成外擴。腋下貼貼不平整等不良後果。
選擇內衣時的註意事項
內衣穿不合適內衣尺碼不合適會讓下垂的情況更加明顯，對於中間內衣上移問題以及外擴或者胸太平都會造成下垂。這種現象就需要來設計內衣的時候，在壹個原本的高度上進行上移做壹個調整。外擴內衣越大，外擴越嚴重。當內衣不合適以後，再大的尺碼也沒有用。再大也是如此，所以該縮小的時候就不要堅持擴大。這樣下垂的情況會進壹步惡化，所以我們對於外擴要慎重，應該重視。
除此之外，當我們穿太緊的內衣對也會造成傷害，縮短肌肉延展範圍，從而造成胸型下垂。背帶松散，或者過緊過松都會導致下垂，對於背帶松散的問題，同樣也會使下垂。對於背帶的松緊也要特別註意，我們就以支撐為主要原則。還有就是應該選擇定位足夠準確的內衣，這樣才能使妳的穿起來效果更好，這樣也有利於胸型整形塑形。長期穿鋼圈的內衣都知道，鋼圈的內衣都是要由矽膠制成的，鋼圈本身就會讓胸下垂。而且，因為日常會產生熱量，而不讓過多接觸到空氣，導致呼吸不暢。平時也要註意調整文胸的尺碼問題，最好選擇寬度和長度都剛剛好的內衣。