凱格爾運動球是什麽 如何正確使用
凱格爾運動球發源於美國洛杉磯，由 20 世紀 40 年代推廣進化至今，經歷了長期的臨床試驗，縮陰效果顯著。斯蒂娜凱格爾運動按摩球是壹款由美國婦產科醫生推薦，輔助女性通過鍛煉使盆骨底肌和陰道環肌更加柔韌的健康用品。
斯蒂娜凱格爾運動按摩球壹組有兩個球，通過逐步增加置入體內球體的數量與重量，訓練盆骨底肌和引導環肌的張力，達到增強女性性敏感度，有效提升性愛質量和樂趣的目的。同時，斯蒂娜可幫助改善產後婦女的陰道收縮能力和預防尿失禁。在歐美國家普及程度高達95%，是目前全球公認的最安全的縮陰方式。
凱格爾運動球如何正確使用呢?凱格爾運動球的使用小貼士介紹如下：
1、將 stella 輕柔的推入陰道內，球體內置的輕盈滾珠可在球體內滾動，微妙地傳遞著興奮的信號，給您的身心帶來觸電般的快感。無論是單球還是雙球，靠近體外的球體最外端到陰道口至少要保持 2 個厘米以上的距離，否則 stella 容易滑出。
2、靠近體外的矽膠繩應該留在體外，以便將 stella 拉出。
3、初次使用，您可以根據自己的情況和身體承受能力選擇適合的球體，如果球體過重造成不適，請您立即取出，鍛煉需要循序漸進才有成效，如在使用過程中感到身體不適，請立即停止使用並及時咨詢專業醫生。
另外還需要自主的盆底肌訓練來進行產後的恢復，可以下載G動APP搭配凱格爾球使用，效果會事半功倍！