每天什麽時候稱體重最標準
壹天中最好的體重測量時間是在早晨起來之後的空腹狀態，最好是在上完廁所之後。這個時候的體重是最準確的，也會是壹天中最輕的體重。01、早晨時，身體完成了基本的代謝。
在前壹個晚上的睡眠時間內，妳的身體能夠自己完成身體代謝。在壹個晚上的時間裏，腸胃都在促進消化，於是在另壹天早上就會有便意。在排便之後，我們人體的腸胃就基本處於壹個空的狀態。這個時候的體重就不會受到入食的影響，這也是體重最正常的時候。
02、稱體重的時候最好是脫掉衣服稱。脫衣服稱體重是比較正確的稱體重方式。因為去除衣服的重量，剩下的才是正常的人體體重。當然了，也可以每天都穿固定的睡衣進行體重測量，這樣也是比較準確的。因為衣服的體重沒有什麽變化。有壹些衣服輕重不壹樣就會導致重量很不壹樣。所以，我覺得衣服重量也是影響體重的壹個重要因素。
03、在早上吃完早餐之前。如果妳已經食用過早餐了，那大可不必稱體重了。因為這個時候的體重肯定是不準確的，食物的重量也算進去了。每個人的食用量都不樣，就會使體重不準確的概率增加。就算兩個體重相同的人，在吃不同數量的早餐之後，體重肯定也會有明顯的區別。
我每壹次稱體重都是在早上起床便後，而且壹定要穿著睡衣。在稱體重的時候，最好是每天保持在同壹個位置。還有，壹定不要穿鞋上稱，因為這樣會影響到準確性。如果壹次沒有測量準確的話，可以上稱兩次甚至更多，當數值保持穩定時，就基本可以確定體重了。保持壹個每天稱體重的習慣其實挺好的。