現在鈣片能和蜂王漿壹起吃嗎?
這樣的吃法可以.
平時應該註意鍛煉,膳食合理搭配,不要偏食.
可以去找個口碑好的中醫,檢查壹下,根據自己的體質,食療.
保健品只是補充壹些身體所需要的營養物質,而且壹般保健品單壹性比較強,無法綜合,結合實際.他們的含量壹般是壹個人每天所需要的含量的幾分之壹.所以很難讓妳得到良好又正確的補充.
舉個例子,維生素C每天的需求量是100毫克。假設壹片VC片裏含量是100毫克.(半個番石榴，75克辣椒，90克花莖甘藍，2個獼猴桃，150克草莓，1個柚子，半個番木瓜，125克茴香，200毫升橙汁。其中壹樣的含量就是100毫克)保健品的含量是固定的.如果妳今天上述的其中壹樣食品吃多了,再吃壹片VC片,那不就超標了.所以保健品單壹性比較強,需要自己根據實際情況進行合理搭配.
保健品無法代替藥品也無法代替日常飲食.保健品只是壹種輔助手段.所以關鍵還是平時飲食,多註意休息,學生壹般熬夜,精力差.
可以買本關於合理膳食搭配的書,然後根據書裏的方法,根據自己的實際情況(自己最了解自己需要什麽),把自己需要的營養全做進壹日三餐裏,這樣相信妳會有壹個好身體的.
另外,要有個樂觀的心態,因為有些時候,我們其實沒病,是自己把自己想成病了.呵呵.祝妳好運:-)