六個核桃裏到底有幾個核桃？六個核桃適合什麽人喝
六個核桃，相信很多人都喝過，但是不止我壹個人好奇裏面究竟有多少個核桃吧。
六個核桃裏到底有幾個核桃
六個核桃味道比純牛奶好喝，尤其是中含有核桃讓很多人喜歡，但是是不是有6個核桃，有營養師測驗過。
壹位叫西米的營養師較真地計算了壹下，結果讓人大吃壹驚!
西米采用的方法很簡單，卻很有說服力，那就是看食品標簽。
看”六個核桃“配料表
“六個核桃”的配料表按照順序分別為：水、核桃仁、食用鹽、食品添加劑、食用香精。我們知道，食品配料表按規定標註的順序是根據食物中各種配料含量的高低而定的，”六個核桃“主要由水、核桃仁和鹽構成。
計算1個核桃的營養成分
核桃(幹)的食物成分(部分)：每100克含有蛋白質14.9克、脂肪58.8克、碳水化合物19.1克、膳食纖維9.5克、維生素E43.21毫克。(摘自《營養師學院》APP)
我們拿壹個適中大小的核桃舉例，重量約為16克，去皮核桃仁凈重9克，可推算出壹個核桃大約含
看“六個核桃”的營養成分表
“六個核桃”的營養成分中標註，每100克這樣的飲料含有0.6克蛋白質(遠低於牛奶蛋白質含量3克，豆漿蛋白質含量1.8克)，2.2克脂肪，0.8克碳水化合物。
對比：壹罐“六個核桃”只有大約1個核桃看了西米的計算，松鼠君真的要為這位營養師點個贊，能想到這樣科學的方法讓消費者看清真相。
六個核桃適合什麽人喝
經常用腦的人都比較合適。雖然說所有人每天都在用腦
那些用腦比較頻繁的人群
比如學生族、寫代碼的、做廣告的、跑業務的等等
這些人往往會在短期內進行高頻度的腦力運動
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非常需要進行腦力營養的補充。六個核桃中含有非常多對大腦有益的微量元素
非常適合用腦人群飲用。
六個核桃好喝嗎
比壹般的牛奶好了壹點點兒罷了。吃核桃比它好幾倍呀。