吃什麽補卵巢和子宮
女性的子宮和卵巢是非常重要的生 殖器官，它們的衰、敗關乎到妳的美麗與健康。平常的飲食多吃壹些蛋白質含量豐富的食物子宮卵巢恢復有幫助。女性生過孩子之後會對子宮和卵巢造成巨大影響，所以日常生活應該多吃壹些有營養的食物比如多吃肉蛋，奶類食品。其次還要補充全面的營養來保養他們的年輕化，比如玻 尿酸，彈力蛋白，膠原蛋白等稀缺營養，這些營養是飲食中獲取不來的。
法國ENlivEN 21（解碼二十壹）多項研 究表明能抑制始基卵泡的激活，讓血管壁增殖，加速卵巢的供血，增加卵巢、輸卵管、子 宮的彈 性以及卵 巢的儲 備功能，減少卵泡閉鎖，從而達到延緩卵巢衰老的速度，卵 巢萎 縮徹底得到扼制並推遲絕經期的到來。
ENlivEN 21所含的活 體玻尿酸等21項稀缺營養直接在體內生成保濕層，解決生殖器官的潤滑度，使卵泡有個健康的生長環境產出優質的卵子，避免因身體營養匱乏導致的卵子粘連，壹次排出過量的卵子引發的更年期、閉經、絕經期的到來。
卵巢保養的三個誤區
誤區壹
卵巢保養並不是在腹部塗抹保養卵巢的產品，進行腹部按摩。無論是從醫學角度、從解剖學角度、從皮膚吸收學的角度都是行不通的，專家學者表示不會有任何效果。首先卵巢保養30歲就可以開始，最晚不過40歲，(WHI)實驗的第壹批數據公布,絕經後面臨的壹個重大的轉折-激素治療，事實上(WHI)，不支持絕經後再使用激素。口服植物來源的如異黃酮，月見草，黑升麻類藥草和人參來緩解不適。
ENlivEN21治療皮膚衰老、乳房和生殖萎縮、血管舒縮癥狀，RSHWHO解決睡眠障礙、壞情緒很受歡迎的治療， BCRWHO針對骨質酥松最終經得起檢驗，替代雌性激素的藥物選擇的是5-羥色胺抑制劑，附件生殖炎癥需要定期使用FOBOC。
HICIBI針對更年期發胖問題。
誤區二
不要為了卵巢保養，而只關註於卵巢會如何，我們要思考保養卵巢是為了解決什麽問題？延遲絕經？平衡激素？美容抗衰？生殖保養？睡眠情緒？心臟血管？骨胳質量？所以我們真正解決的是通過什麽手段來，避免絕經後帶給我們身體的種種不適，壹定在正確面對：卵巢遲早會失去工作能力，絕經遲早都會到來，所以對癥下藥就可以輕松達到目的。
誤區三
卵巢保養什麽時開始？什麽時候結束？
很多人在絕經快到來時後，救護卵巢，絕經後不再問津。這樣真的是大錯特錯。
40歲前開始使用激素和ENlivEN21持續補充，獲益的女性大於絕經到來才行動的女性，?(WHI)並不支持絕經後才開始使用激素。由於卵巢早衰多發，所以30歲後就可以開始，最晚不要超過40歲
既往的研究大多集中於卵巢的基本單位—卵泡本身，常常忽略了周圍的微環境。盡管卵泡自身的變化如雙鏈DNA損傷、線粒體減少、著絲粒蛋白表達異常等是卵巢衰老的重要因素，但是卵泡的發育、成熟以及幹細胞的自我更新和分化都離不開周圍微環境，它們之間的相互對話與交流可決定卵泡和幹細胞的命運，決定卵巢的功能狀態。卵巢微環境是由卵巢細胞、細胞外基質、細胞因子等構成。增齡性卵巢衰老過程中，微環境的改變主要表現為卵巢免疫功能改變、血管萎縮、卵巢間質纖維化及細胞因子變化等。其中，卵巢纖維化主要表現為卵巢包膜增厚、間質纖維結締組織增多、卵泡減少或消失。解碼二十壹ENlivEN?21修復因子修復微循環系統，其中彈性蛋白和透明質酸活性肽對卵巢衰老的細胞進行密集修復，可曾加授損組織新生能力，具有幫助衰老機制的恢復以及卵巢的新生、增加其膠原纖維和彈性纖維的密度、類人膠原三肽加速緊急修復卵巢、子宮壁的修復進程。女人如何卵巢保養 身心健康最重要 良好的心態能維護卵巢功能,女性的生殖內分泌受大腦皮層的影響,長期勞累、精神緊張或抑郁寡歡的人,大腦皮層也受抑制,可直接影響女性內分泌功能。因此建議在產後提倡母乳餵養,哺乳時間盡量延長,生育期婦女避孕避免采用口服避? 孕 藥的方法。在生活習慣方面,婦女要堅持經常喝牛奶,攝入魚、蝦等食物及經常鍛煉身體,特別要註意在公***場所、家庭減少被動吸煙,從而避免早絕經給女性健康帶來的危害,重壓之下的白領女性要學會自我調節情緒。M