專註力訓練小遊戲
在家就能玩的
專註力訓練遊戲
壹、跑得快
這個遊戲不僅訓練註意的警覺性和身體的反應速度，也訓練了註意力的分配。壹只手抓的同時，另壹只手要逃。適合家庭多人壹起參加。
遊戲方法:
(1)3~10人為壹組圍成壹圈。
(2) 每個人先向左伸出左手，掌心向下;再向右伸出右手，食指朝上，頂住右邊人的掌心。
(3)壹個人負責在圈外念壹段話( 比如，“小蜜蜂，嗡嗡嗡，抓”，或者孩子喜歡的其他內容)，可以重復念或變換節奏念，盡量不讓聽的人猜到妳要說什麽。當圈中人聽到“抓”時，左手迅速抓住掌心下的食指，右手食指要迅速抽跑。如果被抓住，就要表演節目。
二、真人版找不同
遊戲方法:
(1)家長跟孩子面對面站立，互相觀察兩分鐘。
(2)在這兩分鐘之內盡量記住對方外形或服飾上的壹些特征。
(3)和孩子分別到不同的房間對自己的外形做出幾處變化(可以從三處開始，逐漸增加難度)。
(4)做好變化之後，壹起回到最初的地方，雙方分別找到對方的變化。
(5)輸的人表演節目，或者制定壹些家人感興趣的獎懲方法。
三、兒童註意力訓練測試題小程序
如果孩子對電子產品比較上癮，可以利用這個專業的註意力測試小程序，就像玩遊戲壹樣，像交通燈訓練、密碼破譯訓練、火眼金睛訓練等五個不同的遊戲，界面很簡潔，也有遊戲規則介紹，不會給孩子的註意力帶來幹擾和負擔，關卡也不過多，不會消磨掉孩子的耐心設置有倒計時裝置，更有競爭緊迫感，不斷強化孩子調動主動註意力的能力。
四、追視法
(1)準備壹副撲克牌。
(2)確定壹人看牌，壹人移動牌。
(3)移動牌的人從撲克牌裏拿出5張(數量可增多或減少，我們壹般選5張)。
(4)移動牌的人把撲克牌反面朝上，正面朝下放在桌子上。
(5)移動牌的人翻開壹張，讓雙方看到並記住是什麽花色。
(6)移動牌的人把拿到的牌繼續反扣在桌子上。
(7) 移動牌的人雙手快速移動5張牌7 ~ 8個回合( 回合次數也可以變)，牌不能有重合。看牌的人在移動牌的人停下後，要指出剛才看的牌是哪壹張。
五、重復法
重復法可提升孩子的聽覺註意力，包括聽覺的集中性、聽覺的廣度和聽覺的持續性。
遊戲方法:
(1)雙方先確定由誰說，由誰復述。
( 2) 說的人按1秒壹個數字的速度說出壹組數字，如57649，復述的人馬上說出這組數字。
(3)可以跟孩子交換著說和復述。
可以提前把數字寫到紙上，說的人能看著數字說，但是復述的人只能用耳朵聽，用嘴復述如果他復述錯了，說明他的註意力不集中。
六、壹手畫圓壹手畫方
這是比較傳統的遊戲，兩只手分別拿筆，壹手畫圓壹手畫方。
這個方法可以有效地鍛煉孩子註意力的分配能力，對大人也有效。