古代人沒有牙刷牙膏，他們平時不刷牙嗎？
對於我們現代人來說，每天刷牙已經成為最起碼的健康習慣，早晨醒來做的第壹件事就是刷牙，晚上睡前做的最後壹件事還是刷牙。雖然和洗衣做飯這些日常家務比起來，刷牙並非什麽麻煩事，所需最多不過三五分鐘而已，但真正做到每天刷牙兩次的成人卻僅占36.1％左右。
人們不喜歡刷牙的原因，基本上都是懶惰在作祟，現代人生活節奏快，工作忙，於是刷牙這件看似可有可無的事就被忘之腦後。有人自我安慰說:“古代人沒有牙刷牙膏，不也照樣生活？”那麽古代人真的不刷牙嗎？
牙簽、樹枝和人尿，原始潔牙工具效果如何？刷牙理念在世界範圍內的普及，至今還不到百年的歷史，但實際上從人類文明早期開始，祖先們就已經懂得借助各種天然工具清潔牙齒，其中壹些確實具有效果，另壹些則近乎荒唐。
人類最先使用的潔牙工具是牙簽，考古學家在古羅馬發掘出壹端被打磨得尖尖的竹簽，在旁邊的人類牙齒化石的縫隙中找到了同種竹簽碎屑，以此推斷那就是最早被應用的牙簽。隨著社會階層的分化，牙簽也逐漸成為身份地位的標誌，古代中國墓穴中出現的象牙牙簽，是只有貴族才能享受的奢侈品。
出於社交的需求，古人也在尋求清新口氣的方法，玄奘《大唐西域記》記載了古印度人的妙招——咀嚼齒木（壹般來說是楊樹和柳樹枝條）。據說當時印度有清晨不嚼齒木不吃飯的習俗，且其效果得到了現代科學的支持。
原因在於柳樹枝條中含有水楊酸，也就是常用藥物阿司匹林的主要成分，確實有利於牙齒健康，而楊樹枝條中則含有多種芳香物質和化學成分，對於改善口氣亦有奇效。因此如果某天妳到野外露營忘帶牙刷，不妨學學這種來自印度的方法。
古羅馬人還有壹種異想天開的習慣，他們收集人的尿液用來漱口，並相信這樣做可以改善牙齒健康。且不說味道如何，尿液是否真有潔牙作用同樣飽受爭議，科學家認為其中唯壹可能對牙齒有利的成分是銨類物質，但至少令人感到安慰的是，只要保證尿液來自於健康的人群，用來漱口還是安全的。
牙刷的雛形——宋代“刷牙鋪”引領時尚！人類清潔牙齒的主要目的，大概就是預防蛀牙了，通過顯微鏡觀察我們知道，如果食物殘留在口腔內，會在細菌的作用下產生酸性物質，使牙齒脫礦形成蛀牙，而對於古人來說，他們自然難以理解這些，但並不妨礙古人制造出類似現代牙刷和牙膏的產品。
最晚在中國宋代，使用牙刷和牙粉就已經成為時尚潮流，京城街道旁相繼開張的“刷牙鋪”顧客盈門，走進“刷牙鋪”，人們可以買到以竹木為柄、以馬尾或豬鬃做刷頭的牙刷，稱作“刷牙子”，還能買到以動物骨粉和細辛、沈香等香料粉末混合而成的牙粉。每次吃完飯，只需用牙刷蘸上清水，撒上牙粉，即可用來刷牙，可以說與現代刷牙方式幾乎無異。
宋代牙刷和牙粉取材於綠色原生態天然原料，清潔效果很好，怎奈因為制作工藝復雜，原料數量有限，成本居高不下，壹般老百姓根本無福消受，就連當時做官多年的蘇東坡也只能自己動手制作牙粉。蘇軾在文章中記下了他獨創的牙粉配方:選用新鮮松枝蒸煮曬幹，混合白茯苓末然後裝盒，每次取壹勺加上熱水含漱，即可使人口齒堅固延年益壽。
現代工業的發展，讓刷牙成為國際習慣近代以來隨著醫學的進步，牙醫開始走進人們的日常生活，19世紀初，多位牙醫相繼改進牙刷的制造方法，以賽璐珞制作刷柄，後來改為強度和舒適性更為優秀的高分子材料。還將美國杜邦公司發明的合成纖維——尼龍用於刷毛制作，相比過去的動物毛發，尼龍纖維更柔軟耐磨，又容易幹燥，成本也更低，因而大大加速了牙刷在世界範圍內的普及。
現代牙膏是由牙粉改進而來的，過去的牙粉主要由研磨劑、表面活性劑和香料等組成，形態類似於洗衣粉，不易使用和攜帶。維也納牙醫賽格受到金屬軟管盛裝顏料的啟發，將牙粉加入增稠劑混合為膏狀，再註入鋁制金屬軟管，使用者只需輕輕擠壓，即可把牙膏塗抹在牙刷上，就這樣第壹支現代牙膏便誕生於世。
後來鋁制外皮換成了柔軟的聚乙烯材料，牙膏功能也更為多樣，氟化物的加入使得牙膏具有了修復和加固牙齒的作用，隨著刷牙理念的廣泛傳播，20世紀下半葉，人類口腔健康程度得到空前提高。
妳或許感到疑惑，為什麽在溫飽尚未滿足的時期，人類卻格外註重口腔清潔呢？原因其實很簡單，只要妳嘗試壹整天不刷牙，或者任由食物殘渣卡在牙縫中，那種味道會令妳抓狂 。
生活在科技水平飛速發展的時代，我們應該感到幸運，至少獲取刷牙工具早已變得輕而易舉，那麽為了可愛的牙齒更長久地陪伴我們，減少不必要的痛苦，從今天開始好好刷牙吧！