中醫怎麽減肥 推薦5款自制減肥茶
中醫師推薦的五種自制減肥茶飲品配方
自制減肥茶1：瘦身花草茶
材料：烏龍茶6g、黃耆2g、人參2g、紅棗6顆、玫瑰6朵、枸杞2g、防風1g、荷葉1g、菊花2g、決明子2g
做法：將上述材料加350cc水煮沸約20分鐘，即可飲用。
功效：補氣、促進血液循環、預防動脈硬化。
自制減肥茶2：桑葚茶
材料：幹桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇壹使用即可)、冰糖壹小匙。
做法：將幹桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘後，將水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。
功效：補血、養顏、去除油脂、潤腸通便。
自制減肥茶3：洛神花茶
材料：洛神花5g、甘草3g、冰糖適量。(也可加壹點酸梅)
做法：將洛神花和甘草以冷水迅速沖過，再加入500cc的水，直到煮沸為止。
功效：可以消除油膩、補氣滋潤。
自制減肥茶4：菊花普洱茶
材料：菊花5-6朵、普洱茶葉適量(依喜好增減)
做法：先將茶葉放入水中，第壹泡以熱水沖3-5分鐘後倒掉，再將花放入，加水煮5-10分鐘即可。
功效：消脂、促進消化、祛痰瀉熱、明目清神。
5. 桔皮荷葉山楂減肥茶
材料：桔皮10克，荷葉15克，炒山楂、生麥芽各3克。
方法：
1、將所有的材料進行榨取後，與倒入了500毫升的水壹起熬煮，
2、切記壹定要是用消火煮20分粥，最後再倒出，過濾出汁水即可飲用。
效果：山楂本身就酸甜的成分能開胃和促進消化，加上荷葉能排毒以和降脂的作用，還有桔皮還能清熱解毒，且這種減肥茶對強健脾臟有很好的功效。