夏季輕裝徒步有哪些必備物品需要帶？裝備選擇上有哪些需要註意的？
對於熱愛徒步的我來說，夏季徒步必備物品我太有發言權了，徒步是件很治愈的事，希望以下推薦能辦到妳，幫妳能壹身輕松的去徒步。
壹、徒步服裝裝備選擇篇1、服裝選擇
夏季天氣炎熱，我個人的多數選擇是以下裝騎行褲，上裝速幹T恤為主。因為我個人徒步多以瑜伽褲為主，舒適性較高，不會束縛我走路之類的。還有壹類搭配，就是下裝工裝褲，上裝帶胸墊小背心，這類搭配會比較出片，酷酷的感覺。
2、防曬衣
不管上裝選擇小背心或者是速幹T恤，壹定要帶防曬衣。夏季徒步不可能帶太陽傘，邊徒步邊打傘給自己的負擔太重，很可能走不完先累倒了。所以壹定要帶防曬衣，選擇防曬衣上也要註意，別選擇長款防曬衣，雖然可以保護壹部分腿部不被曬到，但是長款防曬衣有壹定的阻力，會讓妳更笨重會容易疲憊。這都是血的教訓，短款防曬衣相對而言散熱也快，壹定要選擇輕薄型，折疊起來放包裏沒有存在感那種。
3、登山背包
在背包的選擇上，其實我也是註重壹個輕。不壹定選擇多大，主要關註背包更貼合背部，立體性更好，不容易垮掉。
4、登山鞋+長襪子
壹定要選擇登山鞋！壹定要選擇登山鞋，具體哪種歸為登山鞋，可以看鞋子底部，鞋子底部有壹顆顆小齒，抓力會更強。還有更重要的壹點，就是壹定要穿超過鞋頸的長襪子，我記得我有壹次徒步，因為怕熱，穿了雙短襪子，後來徒步到壹半腳後跟就被磨到血肉模糊，並且在路過壹些草比較深的地方，腳脖子被草割了好幾個口子。還有壹次，過壹片稀泥巴地的時候，鞋子因為沒有抓力直接陷進去拔不出來了。所以徒步壹定要選擇登山鞋加長襪子。
5、防曬帽
防曬帽對於我來說也是必選項，因為夏季徒步不可能打傘，對我而言，戴個帽子遮住臉就夠了。但是有個弊端，流完汗後頭發全粘在腦門上，在徒步過程中我是不敢摘掉我的帽子的，哈哈哈哈，怕我太醜。
6、速幹頭巾
如果害怕像我上面說的那種情況發生，就可以選擇速幹頭巾，還避免了汗流滿面，只是選擇速幹頭巾的話臉部就沒有辦法遮陽光了。不過還有個選擇，就是戴了速幹頭巾後再戴防曬帽，這是最好的選擇，只是避免不了的，會有點熱。
7、登山杖
看路況選擇性帶，如果徒步路段是平路較多，地形簡單，也可以不帶登山杖，畢竟登山杖也是有重量的。如果地形復雜，路段有爬坡，那登山杖還是很有用的，特別是下坡的時候，有個支力人也不容易摔倒受傷，在走壹些稀泥巴路或者上山的路時效果就出來了。
二、食物篇食物篇其實可以按照自己的喜好來安排，但是這裏我主要根據我的經驗推薦壹些必帶物品。
不管妳是否帶其他妳喜歡的零食，但是推薦妳帶壹些面包、壓縮餅幹、小袋牛肉幹、巧克力、糖和水袋，最後還有紙巾。面包、壓縮餅幹和牛肉幹是為了徒步疲憊時補充能量，而且飽腹感強不占背包位置；巧克力和糖是為了夏季徒步流汗過多，及時的補充糖分，避免低血糖眩暈；最後水，不用說，流汗過多肯定要及時補充水分。
三、其他1、防曬噴霧
防曬霜也行，只是我太懶，路途中可能會很疲憊不太想塗抹防曬霜，所以選擇防曬噴霧，更加省時省力。
2、急救包
為了以防萬壹，帶點基本的創口貼、紗布、消毒酒精等藥品就行，不在於多，主要以備不時之需。
3、防蚊蟲噴霧
必帶！我自己是O型血，真的很招蚊子，而且我也很怕熱，不愛穿長褲，所以徒步壹定要做好蚊蟲防護工作，不然徒步下來，雙腿被叮得滿腿包。
4、充電寶
必帶！充電寶我個人認為是必帶的，雖然徒步途中不壹定會用到手機，但是也有可能因為路途風景美麗，拍照耗電太快，避免手機沒電，又在妳急需使用。壹定要保障自己的每壹步。
5、濕紙巾
濕紙巾對我來言蠻重要的，不管是擦拭汗漬漬的身體，還是摸過泥土的手掌，特別是上壹秒才攀爬了，下壹秒要吃東西的情況，紙巾不壹定能擦拭幹凈，這時候濕紙巾的用處就出來了。
以上是我根據個人經驗的壹些推薦，希望對妳有用。