兩節吸管
騎行裝備1.頭盔：騎行安全的最佳保障。2.太陽帽：防曬遮陰。3.頭巾：可以用來禦寒、洗面、防塵。附：口罩。4.騎行背包：妳的家當就放裏面啦! 附：U型馱包架(可DIY)。5.護膝和護肘：壹路難免磕磕碰碰啊!6.太陽眼鏡：太陽光線過強，刮風沙時專用。附：備用近視眼鏡，望遠鏡。7.騎行服(2套)：騎行褲,騎行衣,快幹衣褲；騎行更舒適。附：便衣（非騎行換洗用）。8.沖鋒衣褲：防風透氣避雨之用；兩節式雨衣。9.手套：暑假推薦用半腳手套；雙手與車把的接觸更舒適。10.袖套&褲套：防止手（腿）部被曬傷，曬黑；是女性車友的最佳選擇。11.騎行鞋(2雙)：硬底鞋。戶外GORE-TEX鞋適用於晴天；涼鞋適用於晴天雨天。12.通訊設備：對講機(可租用)，求生哨；手機及充電器。13.裝車袋：方便旅途上將車子“肢解”，打包存車使用；座墊袋。14.帳篷、睡袋和防潮墊：夜間外宿專用。附：可租用15.宣傳設備：宣傳橫幅、隊旗和文化衫；小傳單(奧運&學校)。
車子配備：1.碼表：測量速度和行程公裏數。附：可租用2.氣筒：便攜型（阿米尼打氣筒20元）。3.自行車音響：音樂的力量，不容忽視。4.水壺：軟壺，夾車架上；自行車水袋、吸管（方便不停車、不用手喝水）。5.反光及照明系統：頭燈/車前車後燈&高亮度手電筒及電池&充電器----在特殊情況夜間騎車時可以起到安全信號、照明兼防身作用。6.車子尾架和馱包：前後托包、座墊包和車架包----馱行李。7.剎車制膠、剎車線&調速線：若幹,磨損壞後可以及時更換。附:滾珠、車條&氣門芯8.內胎：預防紮胎時，可以快速換胎，節約時間。9.外胎：預防外胎因特殊原因爆胎時，可以快速換胎（這樣的情況極少出現）。
修車工具：(可租用)1.內六角：有了這套全功能工具，幾乎可以把壹部自行車完整拆卸好；值得推薦。2.扳手：壹般遇到自行車大整修時才用到。兩個活扳子(10--15元)、扒胎起子(3個10元)、多用螺絲刀(基本型號的六角、花螺絲刀、平螺絲刀、輻條扳子等25元)、備胎(壹條10元)、多用工具刀(包含鉗子、錐子、刀子、起子、螺絲刀、措等，100--200元)3.補胎工具：騎行過程中；外胎難免為遇到被釘子，玻璃紮到。補胎工具就需要4.拆鏈器：車鏈歷經磨練後會斷鏈，就需要拆鏈器給予接上。5.潤滑油：鏈條，其它零件，在騎行久了，特別是經過雨天洗禮後就容易生銹，產生難聽的磨損聲。這對自行車的保養是最非常不利的，而潤滑油就可以起到”保健”作用
藥品：1.跌打損傷藥：活絡油（人手壹瓶），創可貼，百花油，紗布，醫療膠布；2.感冒藥：板藍根，銀翹片，阿司匹林，阿莫西林，頭暈藥；3.腸胃藥：藿香正氣水，整腸丸，保濟丸；4.中暑藥：風油精，人丹，十滴水，酒精，防曬霜；5.蚊蟲藥：蛇藥（湛江蛇藥、南通蛇藥、廣州蛇藥、蛇傷解毒片），蜂藥，蚊怕水；6.消炎殺菌藥物：紫藥水、碘酒或0．1%高錳酸鉀；7.抗過敏、預防運動癥藥物：撲爾敏（過敏性疾病、傷風流涕、藥物過敏等。輕度嗜睡）乘暈寧（鎮吐、防暈，用於孕婦、運動癥。行前半小時服）；皮膚病藥。8.其他：凡士林，雲南白藥；水+鹽；
日常用品：1. 毛巾牙刷牙膏，洗發水沐浴露，洗衣液。2. 防曬護夫品，爽身粉3. 防水的密封膠袋4. 保溫壺5. 紙巾
食物：1.壓縮餅幹，鹽及鹽盒或豆豉等高鹽食物，水果糖，維生素C，葡萄糖水, 牛奶。2.罐頭類食品3.當地特產水果，特色美食等。4.水果: 杏子使人精力充沛，可改善皮膚、頭發和指甲。 柑橘 它的汁可以防傷風、流感、心臟病和中風。 胡蘿蔔汁 能提供抵抗心臟病、中風、高血壓及動脈粥樣硬化所需的種營養成分。它對妳的眼睛很有好處，並有助於肝臟排泄酒精。 甜菜 可增強消化系統功能,特別是肝臟.也能通過幫助細胞吸收更多氧達到增強免疫系統的目的 芹菜 可起到緩解關節炎、消除疲勞、減輕胃潰瘍和幫助消化的作用。 蘋果 是奇妙的解毒劑，可清除體內垃圾，緩解便秘及***的消化障礙，也能減輕風濕病、關節炎和中風，還有助於抵抗高膽固醇，增強腎臟功能。 黃瓜 具有抗衰老作用。 梨 對心血管系統有益，是高能量水果，能解除便秘和消化困難。 香蕉：古羅馬的哲學家認為香蕉是讓人充滿智慧的食物.騎車途中需要大量快速補充體力,香蕉、牛肉幹、巧克力都是不錯的選擇,相比之下,香蕉的性價比高,且容易獲得。 西紅柿：西紅柿炒雞蛋幾乎成了極限陽光車手每天的食物，下飯而且有營養，又比較新鮮。
小物品1.小刀/多功能小刀（瑞士軍刀）。2.指南針。3.地圖：地圖最好用防水袋子裝好；騎行日程、路線圖。4.火機、火柴&蠟燭（以防手電沒電、火柴浸濕）：應急用。5.紙和筆：可以記錄路途的心情和壹些電話，資料；也可以記帳。6.娛樂設備：MP3及充電器;相機(數據線、內存卡、充電器.兩部為好),相機腳架。7.其他：針線包，燕尾夾、壓縮帶，快掛，細繩子，幹鞋器。8.證件卡類：身份證，學生證，銀行卡（農行，郵局卡推薦）。
價格各品牌之間相差較大，請根據自己的經濟能力酌情配置。