女孩從小練就各種各樣的空翻，妳都會哪些花樣空翻？
女孩從小練就各種各樣的空翻，妳都會哪些花樣空翻？各位，空翻是競技體操中常用的基本術語之壹。指在空中，經過頭部的翻轉動作。從方向上有向前、向後、向側空翻。動作形式上有團身、屈體和直體空翻。壹般圍繞橫軸或前後軸翻轉。如團身前空翻、直體後空翻、屈體側空翻等等。進入70年代後競技體操技術迅速發展，已出現了直體空翻兩周和團身後空翻3周等。
空翻動作是男女自由體操、支撐跳躍、平衡木中核心動作。壹套自選動作的質量高低往往由空翻的質量數量高低來衡量。在體育中空翻泛指向後翻身或向前翻身，如側空翻，向後或向前轉體90度、180度、360度、720度等。空翻也是練習武術的必修課程，主要是為了提高自身掌控力，在進行武術競技比賽時；不同的空翻得分就不同，難度較高的空翻動作也可以得到高分。
事實上，練習空翻其實不是很難，只要妳有決心這樣就是很容易的去進行練習，其中前後空翻之中，後空翻算是比較的簡單的技巧。 我們在進行這樣的練習的時候，多數的時候也是需要從壹開始比較高處的地方去進行練習的，這樣的是比較的好的技巧。 因為從高處的時候開始去進行練習，是能比較好的去再空中有足夠的時間去進行練習空翻的動作，這個是首先的。
再壹個在開始練習的時候，我們所需要註意的技巧就是可以直接的去幫助自己練習自己的腰部的力量去達到空翻的要求。 在壹開始的練習的時候，還是可以去借助自己的手臂去完成壹個翻的動作，我們在進行這樣的鍛煉的時候，是很需要去註意這壹些的技巧。 在時間達到壹定的長度的時候，我們基本上就是可以不使用雙手去進行練習空翻了，所以這樣還是十分不錯的。 偷偷告訴妳，空翻的最基本的幾種花樣，前空翻、後空翻，側空翻，小編都會哦。