您好，我是壹個舞蹈生，穿芭蕾足尖鞋的時候大拇指的左上角會右上角的地方特別疼，怎麽辦？謝謝您了
妳好、
建議妳在老師指導下買鞋子，鞋寬，鞋盒*BOX的大小對於腳疼有很大的影響，寧可大壹些也不能緊巴巴的，大壹些可以用海綿或是羊毛，矽膠壹類專門的東西填，可以在腳背上多縫幾條松緊，但是小的話真的很痛！
2。妳得明白自己的腳型適合哪壹種鞋子，有的人三個腳趾長度平均，有的人第二個腳趾很突出，有的人有大拐，這樣都會影響對鞋子的選擇，建議妳買鞋的時候不要嫌麻煩，多試幾種。比如說腳寬的人適合GAMBA這個牌子，腳瘦的人適合GRISHKO的，都不壹定，要自己親自去試。如果穿的鞋子不舒適，甚至會討厭芭蕾呢，所謂人不能受鞋的氣，芭蕾也壹樣。
3。有的舞蹈用品商店有專賣矽膠腳趾套，這是在穿足尖套之前先把自己容易受傷的腳趾套上，用的是右腳大拇指專用的的腳趾套，很舒適，
4。用力不對。恐怕妳並不是足尖鞋新人，但是請允許我提醒妳，如果不用腿部力量和全身力量站腳尖的話，腳真的會很痛。
5。新鞋改造。剛買來的新鞋真的很漂亮，很不舍得摧殘它，可是沒有辦法，不讓它疼，自己的腳就要受氣。基本上在腳跟和腳底連接的部位把鞋底的硬片剪斷，或者是直接買3/4硬片的款式，這樣的話站腳尖時候用的力就會很多壹部分從腳尖轉移到支撐腳跟的硬片處，腳尖就不會那麽痛苦了。然後就是改造鞋箱，基本上就是上去踩，不要踩得太狠了，全踩癟了這鞋也就差不多費了。我的情況是主要踩大腳趾的鞋盒部位，不方便踩得話，用榔頭砸也行。