神經衰弱吃什麽好
神經衰弱這是生活之中比較常見的壹種心理疾病，若是在生活之中患上的話，對於健康的影響是很大的，此時就需要及時的就醫進行治療，其實除了治療之外，還需要做好的就是自我調節的工作，下面主要給大家介紹壹下神經衰弱患者吃什麽好呢?
適宜食物
1、主食及豆類：小麥、小米、玉米、大米、面粉、紅薯、胚芽、糙米、燕麥、大豆及豆制品。
2、肉蛋奶：瘦豬肉、羊肉、牛肉、雞、鴨、魚、蛋、動物的腦、肝臟、心臟、腎臟、血、骨髓、海參、鵪鶉蛋及牡蠣對神經衰弱失眠亦有好處。
3、蔬菜：草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、蘿蔔、卷心萊、菠菜、大白菜等。
4、水果：花生、核桃、蓮子心、芝麻等堅果，酸棗仁、桂圓、大棗、甘蔗、獼猴桃、柑橘類等富含維生素c的新鮮水果。
5、其他：白糖、紅糖、蜂蜜。
不適宜飲食
1、忌食油膩生冷食物，如：年糕、粽子、炸糕等;
2、忌食蔥、姜、辣椒等辛辣刺激的食物及動物脂肪、肥肉等滋膩品;
3、酸橙等水果中鞣酸較多，妨礙鐵的吸收且刺激神經，不宜多吃;
4、本癥多身體虛弱而脾胃功能又差，不宜服過於滋膩或溫熱的補品，如：熟地、鹿茸等;
5、不宜飲濃茶、咖啡、白酒等刺激性飲料。
總之，以上給大家介紹的介紹神經衰弱患者在生活之中適宜和不適宜吃的食物，這對於早點遠離這種疾病還是具有壹定的幫助的，其實對於神經衰弱患者來說，應該在生活之中多吃對腦有營養價值的食物，像是富含脂類、富含蛋白質等食物都是可以多吃的。