籃球投籃的正確姿勢及動作要領

籃球投籃的正確姿勢及動作要領具體如下：

1、雙手投籃。準備動作：兩肘自然下垂，將球置於胸前。

2、目視瞄準點，兩腳左右開立，兩膝微屈。

3、投籃動作。兩腳蹬地，兩臂向前上方伸出且手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，用食指和中指撥球。

4、球出手後腳跟提起，身體隨投籃方向伸展。

5、右手投籃。準備動作是右手持球於肩上，手腕後翻，左手扶球的左側，兩腿微屈。

6、右腳略前於左腳，眼睛註視籃筐，然後掌心托住球的後下部，手腕後屈，小臂向上，用手指或指根把球控制住。

7、投籃動作。右臂向上伸展，左手離開球，通過指端將球投出，腳跟稍提起，球出手後身體伸展，食指正對瞄藍點，手心向下。

籃球投籃的註意事項：

1、增高妳的投籃弧度，並讓投出去的球有強烈的後旋，增加彈進籃筐的可能性。

2、卸掉投籃時手臂的發力，並保證妳每次出手的投籃姿勢都是相對固定的，使妳的投籃更加穩定。

3、投籃時應該避免輔助手對我們做跟隨動作的影響，所以大多數射手在出手點前，輔助手已經完全離開球了，球的方向是靠壓腕這個動作確定的。