腰疼怎麽辦
壹為腰部肌肉肌膜與韌帶的疼痛，這種腰痛常局限於原受傷部位的肌肉，最遠者延伸到臀部或大腿。多數的原因為肌肉拉傷、慢性疲勞造成勞損、肌肉僵硬與纖維化現象。肌肉疼痛的表現若因疲勞多呈酸痛，若因拉傷與挫傷則有腫痛的現象，疼痛的發生多在休息中或休息之後發生，如早上起床酸痛或睡到半夜疼痛而醒過來。壹般而言這種腰痛，仍然可如正常人站立或行走，惟獨久坐時或工作勞動過度會開始發生。
另壹種腰痛是脊椎或脊髓神經被夾壓所造成的腰腿痛，這種腰痛，多由腰部牽引臀部、大腿、小腿甚至腳趾，多發生於單側，較少雙側同時發生，疼痛的感覺在腰、臀、大腿多呈酸抽痛，在小腿足部多呈疼痛無力或感覺麻木異常的現象，疼痛多發生於行走或站立15分鐘之後，病人必須找個地方坐下來或躺下來，讓被夾壓的神經根暫時舒緩，若能躺下時癥狀迅速解除，原因是脊柱由壹個壹個脊椎疊堆而成，在兩相鄰脊椎之間?側皆有壹脊髓神經之分枝脊椎神經延伸而出，又椎間孔空間有固定大小，當我們站立時因地心引力與脊椎後之豎脊肌收縮，若因骨刺或椎間盤凸出等原因，使椎間孔隙變小更會 *** 脊椎神經。
尤其在腰部與薦椎之神經最易受到壓迫，以腰薦關節（腰椎五椎與薦椎之間）所伸出之神經最易受到夾壓約占脊椎神經夾壓之70%，出現的癥狀除腰腿抽痛在患側小腿與足背外側皆會有表皮神經麻木的感覺異常現象，令?腳尖翹起用足跟著地，患者會覺得困難，若是在腰椎四、五椎之神經根被夾壓，足之拇指、第二指部位與脛骨之前面部分出現表皮麻木異常的感覺，令病人擡高足跟踮腳尖時會有困難約占25%。臨床上有很多病人則同時兼有以上兩關節脊椎神經夾壓。若在腰三、四椎間之神經被壓迫則患側會有大腿之肌肉痿縮或大腿前側、內側之表皮神經麻木。以上診斷皆可與健側相互比較。
檢查神經跟是否被卡壓可以由以下方法得知，令病人平躺、雙腿伸直、主動把患側下肢直直擡起，達到最高極限。壹般人擡腿角度可達到90度直角，最少也大於70度，假若擡腿時會痛或無法提高到標準高度，因擡腿時神經根被牽動會產生疼痛，故無法把腳擡高表示神經根因被夾壓即所謂「直擡腿試驗」。另壹方法令病人側臥，患側在上並屈膝收腿，健側在下小腿伸直，醫師觸按患側臀髖關節與坐骨之中間之可摸到坐骨神經，假若神經根被夾壓則被夾壓之坐骨神經會因發炎而與健側對照比較會有明顯疼痛之反映。較簡易之方法是令病人站立，患側之腳踏於椅子上，采這種 *** 依照上述定位法也可輕易觸按到坐骨神經。
造成第壹種腰部肌肉肌膜之疼痛多因驟然之運動、運動過度、急性腰扭傷、慢性腰肌勞損或因姿勢不良所引起的腰椎側彎或前凸，因長期的腰肌不正常的收縮會導致腰部肌肉的僵硬及纖維化，也是慢性腰痛禍首。治療上可采用中草藥（附註1）蒸薰腰部、穴道推拿 *** ，取穴大腸俞、小腸俞、腎俞、誌室、委中、承山，貼敷青草藥膏（附註2）、電療、艾炙、針刺以緩和肌肉的疲勞與僵硬。配合內服中藥辨證論治有壹定之療效。在臨床應用若腰酸背痛氣血虛弱手腳冰冷者可使用十全大補湯加味牛膝、杜仲、骨碎補，婦女有骨質疏松可加服龜鹿二仙膠或紫河車粉末，皆有良好的裨益。對腎氣不足者或慢性腰肌勞損者，可用還少丹為主方，隨癥狀加減。兼有疼痛劇者，可使用獨活寄生湯與三痹湯，壯實體質者使用疏經活血湯，舒經立安散，若有似類風濕關節炎之發炎發熱癥狀可用當歸拈痛湯、桂枝芍藥知母湯。
若是第二種因......>>
問題二：腰疼怎麽辦怎麽解決 引起腰痛病的原因很多，約有數十種，比較常見的有腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出癥、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等。在傳統觀念中，在壹般檢查排除疾病因素後的慢性腰痛常被當做“腰肌勞損”，其實，有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜間隔綜合征，但由於得不到對癥治療而長期受腰痛困擾。不少患者都有較長時間的腰痛，有人甚至疼痛了 50年還不知何病。腰痛的低齡化趨勢也很明顯，有的人才 18歲就患了這種病。
腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持並保護脊柱，對長期在辦公室久坐而缺少運動的人，或是因為工作需要久站的人，長時間維持壹個 *** 或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛並引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征，也有的是在重復性損傷後積累發病。很多慢性腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合征有關，原因可能是骨筋膜間隔內壓升高導致腰背筋膜下間隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪組織變性。由於這種損害，造成了患者無論是多走、多坐還是多臥，都會腰疼，即長時間保持壹種姿勢容易產生腰疼。這是慢性骨筋膜間隔綜合征的重要臨床特征。
相關鏈接 慢性腰痛 *** 手法
揉：取坐姿，兩手五指並攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、 *** ，自下而上，自上而下，反復多次進行。頭部可配合前傾後仰。
推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部產生發熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各 36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩 30次。
抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其余四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓 36次。
抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鐘。
點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節後），點按 1-2分鐘，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。
康復醫學小知識 通過“走路”也能看毛病
步態是人通過雙 *** 替動作使身體發生位移的行為特征，步態分析是通過對步行規律的研究，揭示步態異常的原因及規律，評估損傷的程度以及康復狀態。康復科醫生已經可以通過特殊的機器，讓病人邊“走路”邊看病！通過步態分析，醫生可以對患者是否健康、亞健康狀態以及患有骨科、神經內、外科等骨骼、肌肉、神經系統疾病提供客觀的診斷依據，同時可為手術方案的制定、手術後效果的評價及康復治療效果的評價等提供客觀真實的依據。
骨科康復醫學四大新理念
*不僅對恢復後期或後遺癥期的患者進行康復，而且要從臨床早期就開始進行康復治療，要強化臨床康復意識。
*不僅要掌握康復治療專業本身的技術，也要熟悉相關疾患，如相關的骨科損傷和疾患的臨床處理的原則，以便配合進行康復。
*不僅要與康復醫學科內各個治療部門的治療師聯合組成“科內團隊”進行康復治療，也要與骨科和其他相關臨床科的醫師緊密聯系，組成“跨科團隊”為患者提供最佳的康復治療。
*不僅充分發揮非手術康復療法在功能康復中的作用，也要充分認識必要的骨科手術對功能康復的價值和作用，及時介紹應做康復性手術的患者到骨科進行手術治療，糾正畸形，增進功能。
長期以來，人們壹直認為，對於那些老喊腰疼的人來說......>>
問題三：男人腰疼怎麽辦 無論男女,都有可能是腰肌勞損,也不分年齡,只要妳受過外傷或過力運動,包括百姓常說的閃腰,都有可能造成腰痛不分男女,中醫講藥椎受風也會腰疼,特別是睡覺時候開窗戶,腰部沒蓋好被子,會造成腰疼無論男女,妳的床如果過軟也會造成腰疼不分男女,著涼也會腰疼,排片化驗都查不出來,不過不會長期疼,修養壹段就會好的下面是針對性別不同的了男人如果排除以上原因就是腎虧,化驗和檢查是查不出來的,是中醫說法,也就是氣質性的,吃壯腰健腎丸就行,但感冒的時候不能吃女人就是月經不調,糾其根是內分泌失調,吃烏雞白鳳丸
問題四：最近老是腰疼怎麽辦 *** 者早期感受為身體乏力，精神疲乏，懶散
逐步開始出現白發。初期先出現在頭頂後腦漩渦處，而後逐步向四周擴散。（通常習慣性 *** 5年內就會有白發顯現，但個別 *** 者現象不明顯）同時頭皮油脂分泌旺盛，頭屑增厚。長期發展逐步轉變為脫發，同樣先從頭頂開始。（通常習慣性 *** 10年內就會有所顯現，個別 *** 者現象不明顯。）
早.泄，通常表現為 *** 時間越來越短，從開始 *** 到完成 *** 很快結束。（壹般情況下 *** 習慣5年左右就會有所顯現。）
前列腺出現異樣。通常 *** 有10年左右就能體會到明顯表現，比如尿分叉（不能說所有尿分叉都與 *** 以及前列腺有關，但長期 *** 習慣者普遍有此癥狀）
生殖器部位長期潮汗。 *** 中長期潮汗粘膩，並且滋生汙泥豆渣狀的汙垢，汗為臊臭氣味。
隨之亦有口臭出現，而且牙齒汙黃不白。常年習慣性 *** 者甚至出現齲齒，而且多現於上牙。
極易口腔潰瘍，基本口舌略有創痕便會演變為口腔潰瘍，甚至自生。
容易出汗，盛夏或高溫環境中汗液分泌明顯多於其他人。另外長期 *** 者稍有運動，如登樓等就會有喘息勞乏狀態。
大便間隔周期變長。
另外，長期 *** 者面色不正常。或是蒼白，或 是灰暗。身材同樣不正常，要麽消瘦，要麽虛胖。
再有個別現象。若是幼年便開示習慣性 *** ，那麽青年時便會出現兩耳生長緩慢的情況，表現為兩耳較正常人而言與頭的比例相差略大。兩耳明顯偏小。
以上僅是生理上的表現，除此之外 *** 還會導致性格上的變化。
長期習慣性 *** 導致腎精虧空，由此性格逐漸轉變為內向，缺乏活力，甚至孤僻，有社交恐懼等。心理狀態和性格其實與體內臟腑情況相關，憑空調節性格是很難的。讓壹個腎虛者勇敢起來是不容易的。
再有，習慣性. *** 者往往自身的場會很差，這也許與自身精氣耗散有關。所謂“場”是指壹種潛在的魅力。打個比方：壹個漂亮而且真正健康的女孩子，僅僅是站在她身邊都會感到很舒服。場好的人即便相貌並不出眾與其接觸也會感到很輕松。而壹個長期習慣性 *** 者，別人與其接近時都會有壹種不自然的感覺，與其交往會有尷尬感。在社交場合中往往被邊緣化。這壹點只有經歷了長期 *** .者會有感觸。
由此，由習慣性 *** 長期發展，進入青年時期，相貌上年紀輕輕滿頭白發甚至脫發，張嘴口臭齒黃。體能上虛乏無能。性格上低落孤僻，不善交際，懦弱甚至猥瑣。就此狀態，若想獨立在社棧嶸狹⒆悖其壓力是很大的。甚至連正常的婚戀都會受到很大的阻礙。所以 *** 者雖然有很強的 *** ，非常好色，心目中很愛戀漂亮女子。但現實中卻很難得到心儀女性的青睞。其自身素質決定幾乎沒有機會。甚至 *** 者自身根本缺乏與心儀女性接觸的信心和勇氣。而且性格以及體能狀況導致事業自然不會順利，所以 *** 者是在依靠父母生活的時期開示 *** ，但卻會在離開父母獨撐世面時見到苦果。
除以上這些之外還有壹種現象，其依據道理尚不明確，但現象是存在的。在經常發生 *** 的環境裏，比如家中，註意觀察家人的狀態，比如健康程度，事業狀況，和睦程度等等。在經常發生 *** 的環境裏往往充滿了不和諧的氣氛。這或許就是所謂的“風水”變壞了。對此有過長期 *** 經歷的人可以自去體會，這裏不說此現象有無依據，總之以事實感受來說話。
由此可見 *** 的危害是真實不虛的，但年輕人最致命的缺點就是缺乏經歷。沒有經歷的人或許不會完全相信，但後果現前時是無論願不願意都必須承受的。 建議戒除 *** 惡習 戒色吧歡迎妳...>>
問題五：長期腰疼怎麽辦 腰痛大多是由於長期不合理姿勢引起，醫學界壹致認為矯正姿勢是康復治療的關鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。人的姿勢是壹個力學整體，重心的作用至關重要。大家可以自我感覺壹下：以最挺拔的姿勢站立，重心壹定是位於腳跟部位；而彎腰駝背時，重心壹定會前移。從足部解剖結構而言，粗大堅實的足跟是最適合承重的部位，也是人類特有的，進化的標誌。這都是科學界的***識，那麽如何讓人體重心後移，就是矯正姿勢的核心和原則。骨盆是人體重心所在位置，骨盆的前傾本質上是人體重心的前移，而人體重心的位置又與腳的受力狀態以及鞋的情況緊密相連，它們之間有著內在的必然聯系。最典型的就是高跟鞋，穿高跟鞋時，人體的重心就向前移動，骨盆前傾增加，腰椎前凸加大，容易造成和加重腰痛，所以大夫們都壹致警告腰痛患者不要穿高跟鞋，並把長期穿高跟鞋列為腰痛的病因之壹。如果把人比做壹個建築，腳就是人的地基，而鞋跟可以讓這個地基傾斜，可以說是四兩撥千斤。如果鞋跟的高度下降，骨盆前傾的幅度和腰椎的前凸也隨之下降，不良影響隨之降低。如果穿平底鞋，鞋對腰椎的不良作用就基本消除了，但平底鞋對已經形成的不良姿勢沒有矯正的作用。按照這樣的力學原理，如果把鞋底變成前高後低，那麽人體重心就會被強制後移腳跟，骨盆必然呈直立狀態，腰椎的前凸會大大下降，鞋就具有了形體矯正的功能，這和倒走原理是相同的。因為倒走時能強制人體重心後移，矯正脊柱的過度彎曲。可以做個試驗：赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩壹本20毫米左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，可以體驗壹下，體驗時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，為了便於堅持，可以選用鞋底為前高後低的負跟鞋，在有些三甲醫院可以買到。在日常生活中堅持使用，就等於把強制重心後移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，更安全，有利於取得更好的效果，與現有的治療康復方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。類似的產品在發達的歐美國家比較常見，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。註意：有腰痛不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也壹樣。長期的慢性腰痛，容易導致椎間盤突出的發生，後果比較嚴重，而且椎間盤突出康復的根本方法也是矯正姿勢 尤其是矯正重心。
問題六：腰痛怎麽辦 腰痛的治療
腰椎手術是最後不得不用的法寶。腰椎在人們壹生中活動較多，經過手術後，這個部位會變得相對脆弱，更容易受到傷害。而且壹旦做了“錐體融合術”，就會成為壹個為“五鬥金”也不折腰的人――已經失去了彎腰的權利。。
如果發生急性腰痛，第壹時間就要采取讓身體舒服的姿勢，安靜修養。橫躺、像蝦米壹樣弓起身體、抱膝等都是可以選擇的姿勢。然後在疼痛的部位敷上濕布或者冷毛巾，以緩解疼痛。要根據情況冷敷3天左右，此期間註意不要淋浴和泡澡。
腰痛的80%-90%都是由於肌肉疼痛引起。在肌肉的周圍覆蓋著叫“肌膜”的物質，相當於我們常見的雞肉的那層白色薄膜。腰痛的時候，肌肉突然收縮傷及肌膜，引發肌膜炎，就產生疼痛。這種疼痛大概壹周左右就可以治愈，此期間註意不要給腰部施加壓力。治愈急性腰痛大概需要1-2周的時間，但是發生疼痛的這個部位的肌肉彈性下降，壹旦不註意，疼痛又會發作。所以，日常腰不痛的時候要註意鍛煉腰肌，促進腰部血液循環，及時排出腰部老舊廢物，並且腰肌在鍛煉的時候，不宜太過激烈，以免損傷加重腰痛，所以日常居家治療鍛煉都是離不開腰痛治療帶的它本身是帶有通絡活血、消炎鎮痛 的作用屬於醫療器械，日常居家方便使用，關鍵對腰痛的治療，保護預防都有重要的意義。
腰痛反復發作的常見治療措施
1、腰痛。用橘核、杜仲各二兩，炒、研為末。每服二錢，鹽酒送下。又方：用檳榔為末，酒送服壹錢。再方：用絲瓜子炒焦，搗爛，酒送服。以渣敷痛處。
2、跌墜腰痛。瘀血凝滯。用破故紙(炒)、茴香(炒)、辣桂，等分為末。每服二錢，熱酒送下。
3、老人腰痛。用山楂、鹿茸(炙)，等分為末，加蜜做成丸子，如梧子大。每服百丸，壹天服二次。
4、治腰痛難轉。煎茶五合，加醋二合，壹次服下。
5、閃挫腰痛。用西瓜青皮陰幹，研為末，鹽酒調服三錢。[3]
10飲食療法
（1）杜
腰痛
仲煲豬腰：杜仲30克，豬腰1―2個，加適量水***煲湯服用。適用於腎虛腰痛。
（2）胡椒根蛇肉煲：胡椒根50克，蛇肉250克，***煲湯，調味服食。適用於寒濕腰痛。
（3）海帶25g，荔枝15g，小茴香15g。加水***煮，每日飲服壹次。
（4）生韭菜（或根）500g。搗汁溫服，每次500ml，每日2次。
（5）淡菜300g。烘幹研末，與黑芝麻150g炒熟，拌勻，早晚各服壹匙。
（6）芝麻15g，大米100g。將芝麻用水淘凈，輕微炒黃後研成泥狀，加大米煮粥。每日壹劑，供早餐食用。
11腰部保健運動療法
腰
腰痛
部勞損的病理機制緣由日常勞務工作中，長期處於不適當勞動 *** 引起的姿勢性勞損和急性軟組織損傷，未能及時治愈而誘發腰肌疼痛、功能下降等癥狀。臨床醫學驗證，不正確的勞動姿勢，可引起肌力失調，繼而使脊柱形態改變。運動療法的療效旨在緩解肌肉痙攣，牽伸粘連和攣縮組織的作用；可以發展和助進腰腹肌力，糾正脊柱形態，調節內在平衡。進行持恒輕負荷有氧體療，可收預防復發功效。
控制改善腰部勞損病情發展運動療法眾多，簡便易學。 *** 療法和有氧醫療體操已成為腰部勞損專門性功能療法。
*** 療法 *** 操作手法用於皮膚肌肉，可促進患部血流，加速代謝功能，增強肌腱和韌帶彈性。 *** 分為自我 *** 和被動 *** ，後者用於患者接受別人的 *** （也稱助力 *** ）。
早期勞損――腰部勞損早期療法可用推、揉等 *** 手法（也可電振器取代）。
推摩法：自我 *** 時，四指並攏，拇指分開，手掌平穩地緊貼腰椎兩側的骶棘肌 *** 上，有節奏地慢速推動，推力由輕到重，漸次遞增。
揉捏
腰痛
法：自我 *** 腰部腎俞穴（第二腰椎下旁開1.5寸處）和誌室穴（第二腰椎棘突下旁開3寸處）。拇指和四指成鉗形，將......>>