為什麽在上樓梯時用手扶住腰就會省下很多力氣？
每當上樓梯時，特別是老年人都會感到呼吸困難，腳足酸軟。如果在上樓梯時能註意壹個簡單的方法，就會覺得呼吸不困難了，身體也不累了。 這個方法就是上樓梯時要註意腳步與呼吸的互相配合。當腳踏上梯板時是呼氣的話，另壹腳上梯板就是吸氣了。不論是左呼右吸還是左吸右呼都可以，不論是左腳先上或右腳先上也可以，只要是壹上壹吸壹上壹呼有節奏上樓梯，妳就會覺得身體明顯輕松起來。如果妳的身體平時上到三、四樓就覺得很累了，當妳采用了這個方法後，妳會感覺上到三、四樓身體都不累，而且再上數層樓梯也無問題。
相信很多人在上樓梯的時候都會感覺到腰酸背痛，那麽除了上述所說的方法，還有哪種方法可以緩解這種痛苦呢？
那就是上樓梯用手扶住腰了。首先，上樓梯會有阻力，因此很多人在上樓梯的時候還沒走幾個臺階就會感覺呼吸急促，每當這個時候，妳就可以用手扶住妳的腰，來緩解這種因為阻力而帶來的痛苦。用手扶腰的話，腰就有了支撐點，手就會起到壹個制成作用，所以就會感覺很省力。
也有很多人說，其實上樓梯用手扶腰並沒有省下很多力氣，因為能量是守恒的，用手扶腰妳的重力勢能就增加了，所以妳肯定就要消耗妳身體裏的能量。因此，妳在減輕壓力的同時，也在增加壓力，這樣壹來，相當於沒有省很多力氣。