飛盤入門手法

飛盤入門手法如下：

飛盤運動的基本規則是，正規的飛盤運動場地為長方形，長寬分別為64米和36.58米，得分區設置在場地兩邊，長22.86米。每局比賽開始時，雙方隊員在各自半場的得分區排成壹隊，然後防守方把飛盤傳遞到進攻方手裏，雙方各有7名隊員。

當進攻方成功將飛盤傳到得分區內隊友的手上，進攻方得壹分，然後比賽重新開始。飛盤可以通過任意方向或者軌跡傳給隊友。

但是不能手持飛盤跑動，手持飛盤的隊員必須在10秒內將飛盤傳給其他的隊友，而防守方這時可以對手持飛盤的人進行監督和計算其手持飛盤的時間。當傳遞失敗後，比如說飛盤出界、掉落或者被攔截和阻擋，防守方將占據飛盤，然後變成攻擊方。

當然，我們在進行飛盤比賽的時候，禁止場上的隊友有身體接觸，如果發生了身體接觸，則會被視為犯規，像Picks和Screens也屬於犯規。如果妳和另外壹方隊員有了身體接觸，也屬於犯規，當犯規發生並且幹擾了控制權，若保持控制權，比賽繼續，如果隊員犯規了但是不同意其行為是犯規，比賽重新開始。

相關註意事項

練習投法與接法，都必須先學習基本的反手投法再邁向正手投法，接法，要先學習左右雙手的單手接盤，再晉而學習花式接法。但唯參與爭奪賽的玩者，使用的是175g或其它密度較高之盤，得認真學習三明治接盤法。

要學習花式投或花式接，請務必由輕盤入門（90g~110g)否則學習者不易體會投擲時的飛行力學是由：手臂+手腕兩股力投擲而出接盤時花式接宜由左右單手學起，待兩手具能靈敏反應感應接盤時，再升級學習各種花招。

花式的傳接與傳統爭奪賽或極限飛盤十分不同，國人切莫以140g甚致更重的盤學習花式傳接。

學習變化的花式傳接，宜加入各俱樂部，較能獲得正確的輔導與教練指示，對學習可收：事半功倍之效。