哪些健身書籍好

《科學身材管理：自律與科學原理的掌控》，我認為健身有兩點不能忽略，就是自律和科學，這是我個人認可的健身類書籍。沒有自律，再好的健身方法、教練、器材、場館也不管用。這本書上來就讓妳明白自律和科學的重要性，妳只有克服“懶癌”，制定計劃並嚴格執行，接下來的健身才有意義。

當然書中也提供了多樣化的健身選擇，包括健美運動、搏擊運動、活力運動等，男女都適合。