上網的危害.不少於5條

1、對眼睛帶來傷害?

長時間用眼睛盯著電子產品，容易導致用眼過度，引發眼疲勞，使視力下降，嚴重者還會導致視網膜脫離，可能面臨青光眼、老花等眼疾。?

2、影響精神狀態?

通常在上網時，常常會低估了時間的流逝性，當眼睛盯著電子產品維持30分鐘至1小時，專註力就會開始下滑，需要休息15至20分才能恢復專註力。

上網時間過久也會影響學習跟工作，後續就得再用更多時間去處理待辦事項，壹旦無法如期完成目標，進而讓人累積緊張、焦慮、抑郁、煩躁等負面情緒。也會影響睡眠、以及造成社交能力消退。?

3、對健康造成負面影響?

目前有很多人在使用3c產品時，養成了不良的使用姿勢。如在使用電腦時身體向前彎，看手機喜歡低頭，或者斜躺在沙發上看電視、玩手機等，久而久之，容易導致脊椎關節受傷、腰肌勞損，體態盡毀，還會因為不良姿勢患上各種頸椎病。?

4、影響社交活動?

不良的上網習慣，最容易引發“排擠”的現象，也就是使用者每天將寶貴的時間、精力都用在上網，卻排擠了其他生活重要的活動，像是飲食營養、睡眠休息、身體運動、工作學習、言談溝通與情感交流等，日復壹日的累積，終究影響身心健康，並危害人際關系。?

5、網絡成癮

網絡成癮癥具有滲透性，患者可能對任何網上活動上癮。例如，訪問聊天室、網上購物以及多人遊戲等等。其中網絡遊戲成癮的危害最大，這種成癮如同吸食海洛因，壹旦上癮便很難戒掉。

6、網絡泄憤

網絡泄憤本身可能並不會影響健康，但卻可以導致網絡圍捕和暴力行為。如果是壹個喜歡在網上泄憤的人，應該對這種行為有所警惕。