減脂期也可以吃到飽的烤肉

烤肉

食材:洋蔥、80g雞胸肉、 186g 生菜、牛肉烤肉醬、奧爾良烤肉腌料

做法：

1.雞胸肉洗凈切片備用，洋蔥切絲放入雞胸肉裏

2?.雞胸肉裏放入奧爾良烤肉腌料和牛肉烤肉醬抓拌均勻

3?.腌30分鐘也可以腌壹晚上 時間久更入味

4?.腌好的雞胸肉鋪到烤盤裏，微波爐魔力脆烤模式8分30秒

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