6大優質夫妻性生活的標準妳知道嗎

1、學會說“不”　有壹些女性對於丈夫的性要求常會說“不”。性生活和諧的夫婦，雙方都以滿足對方的性要求為重，都會想法克服自身原先的抗拒，學會說“不”。　 2、“性”“愛”聯結　不將“性”和“愛”分離開來，他們堅持在性生活以及其他領域中，“心靈”占有中心的位置。他們把性生活看成是夫婦關系中極為重要的部分，他們都願意並致力於自身和對方的性滿足。　 3、美妙平衡　在性生活中，每壹方都要付出與接受，男女雙方都需要服務對方和接受對方的服務。在夫婦之間建成的壹種互相愉快地、主動地、完全地給予與接受的美妙平衡，將使他們的性生活總是令雙方都快樂無比。　 4、男女差距　性生活美滿的`夫婦也會碰到“男女差距”的題，但是，由於他們的關系充滿著壹種為對方著想的相互***求滿足的精神，便會主動去彌補可能存在的差距。　 5、6性愛和諧　性生活和諧美滿的夫婦懂得：性生活應沒有什麽人人應該遵守的絕對標準，不存在如何才對、如何則不對的問題。只要雙方滿意，就是性幸福。　 6、敢談性事　社會上長久以來存在著禁忌談性事的戒律。性生活很成功的夫婦，絕不把對方看成是可讀出他人心思的神人，而是敞開心扉對性生活進行坦誠的討論。他們也懂得：希望對方或雙方***做某壹新的行為、動作、姿勢或方式，並不意味著既往有什麽錯處。　如果夫妻性生活後大汗不止，且出現疲勞、乏力、頭昏胸悶等狀況，要及時到醫院就診。　6大優質夫妻性生活的標準妳知道嗎2　 1、提前做好避孕措施　研究表明，在性愛之前做好避孕措施可以讓雙方在性 愛時更沒有後顧之憂，更加投入。避孕藥和安全套都是不錯的選擇。當然，如果妳們已經決定要個寶寶，那就放松地去享受吧。　 2、最少擁有兩次浪漫接觸　很多人覺得性愛不是開始於寬衣解帶，而是起始於和男人聯絡的那壹刻。英國性愛專家邦尼雅各布森博士在其書中指出，性 愛前1~2天應至少安排兩次浪漫接觸機會，愛人間送個小禮物、壹起看個浪漫電影，或者在工作間隙發個調情短信，這些舉動都會增加對性愛的期待，尤其可以讓女性更快進入狀態。　 3、性愛結束後擁抱10分鐘　反醒壹下，妳們在性愛之後有過擁抱嗎？有過溫存嗎？忽略後戲是全世界男人的通病，但沒有後戲的性愛是不完整的。因此，建議每次性生活後，給對方壹些稱贊鼓勵，相互清潔壹下私處，或者什麽也不說，靜靜擁抱10分鐘，都能給雙方以心理上的滿足，加深彼此感情。　 4、每次實質性 愛時間7~13分鐘　對於性愛的時間標準，美國賓夕法尼亞州比蘭德學院的研究人員表明，實質性愛（性器官接觸）在7~13分鐘最為適宜。超過13分鐘，男性疲憊感會增強，且較難恢復體力;少於7分鐘，雙方則會有意猶未盡之感。　 5、每次性 愛前戲要達到6分鐘　性 愛前戲大家都知道很重要，它可以喚起女人對性愛的渴望，能夠使女性陰道產生分泌物，幫助男性增強勃起硬度。美國密歇根心理學家、性治療師寇特博士指出，最好的性前戲應該滿足人的視覺、觸覺、嗅覺、聽覺四大需求，說些挑逗的話、呼吸接觸、親吻和愛撫......時間壹般在6~10分鐘較為合適。　 6、性愛壹定要做到三凈、靜、凈　為了達到優質的性愛，性愛周圍的環境與衛生同樣很重要。因此，性 愛前要做到床品幹凈、環境安靜、內心清凈。幹凈整潔的床品是性愛的必要前提，棉質床單，大尺寸床是最好的選擇。安靜的環境意味著沒有噪音、沒有家人的打擾。內心清凈指的是心無旁騖，不要有煩心事。　 三個不宜性愛的時間　 1、憋尿時不宜過性生活　臨床研究發現，在部分勃起功能欠佳的老年男性中，適當憋尿可以改善勃起功能。　這可能是因為尿液充盈對膀胱有壹定刺激作用。但勃起功能正常的人，則不建議也沒有必要刻意憋尿。而且強忍，還可能有副作用。男性外生殖器身兼二職，壹是排出尿液，二是排出精液。兩種機能由壹個閥門控制，要麽打開閥門，讓尿液排出；要麽關上閥門讓精液排出。　平時，這個出口只負責尿液排出，並無矛盾，但性興奮時，如果膀胱內有尿液，就存在讓哪壹個先排出的問題。如果忍尿行房事，充盈的膀胱壓迫充血的生殖器周邊臟器，易誘發前列腺疾病。此外，性生活時如有便意，也會分散註意力，影響性生活質量。因此性 愛前最好排空兩便。　 2、剛洗完熱水澡不宜立即過性生活　有些人覺得，洗完熱水澡、放松壹下，更有利於性愛。但中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍指出，洗完熱水澡，至少要隔半小時才能享受性生活。郭軍介紹，人體是壹個極為敏感的生理系統，對溫度的反應非常靈敏，哪怕只是0.1℃的微妙變化，都能引起體內各種激素的成倍改變，更能促使神經元細胞發射的電頻信號時強時弱。　壹般，溫度超過33℃時，皮膚的感應度就開始下降。很多人會出現皮膚潮紅，略有麻木的感覺。而我們常說的熱水澡，多是指水溫在38℃-40℃，用手試壹下，略有點燙，這當然會使觸覺下降。郭軍建議，在性生活前應盡量避免洗熱水澡，沖個涼就可以，且水溫在35℃左右為宜。　溫水浴能起到鎮靜神經、減輕心血管負擔的作用，對高血壓、神經衰弱、失眠、皮膚瘙癢等有良好的療效。如果確實要洗熱水澡，那就建議半小時後再過性生活，這樣皮膚溫度基本能恢復正常，皮膚也不再那麽潮濕，對性欲也就沒什麽負面影響了。　 3、周圍環境容易使性生活被打斷時　很多夫妻都會遇到性生活被打斷的尷尬，除了孩子吵鬧，還包括朋友來訪、電話幹擾。雖然這不至於造成器質性傷害，但會在性心理上投下陰影。性除了是壹種生理活動外，更是壹種心理活動。美好甜蜜的性生活被屢屢打斷後，人難免會產生壹種懊惱、煩躁的心理。　時間長了，還可能形成壹種條件反射，即每次興致來臨之際，就會擔心那些騷擾將不期而至，結果在心裏留下壹個疙瘩，在以後的性生活中不能全身心投入。為防止這種尷尬，夫妻過性生活最好能選擇合適的時間，如可在孩子平常不哭的時候或孩子不在家的時候。　這期間還應拔掉電話線或關掉手機、調成靜音等。當然，萬壹被不期而遇的騷擾打斷，也不要惱火，而應互相安慰；若有條件可稍後從頭開始，如果實在沒有情緒，那就協商壹個時間再繼續。