青海果洛州發生7.4級地震後，被壓群眾情況如何了？
目前被壓的群眾已經救出來了，正在醫院裏面接受治療，而且政府已經組織力量對受災地區進行積極救援，並且在當地開展了救援之後的重建工作。
青海果洛州發生7.4級地震，引起了黨和國家的高度重視。由於這壹次地震發生的非常突然，而且地震強度也比較高，給當地的百姓生活帶來沈重的災難，不僅出現了人員傷亡事故，而且多處的房屋倒塌。可以說地震過後，給當地的生產生活造成了嚴重影響。所以當地有關部門已經組織力量，對壹些受害嚴重的區域進行救災，積極的恢復災後重建工作。這樣能讓更多受傷群眾，恢復到地震之前的狀態。從而避免地震造成的傷害進壹步擴大。
當發生地震之後，我們如何調整自己的心態？
如果自己遭遇了壹場大地震，並且給自己心中留下了陰影。我認為出現這個情況，就壹定要找心理醫生對自己進行輔導。因為地震給自己心中留下的陰影不去解決，我認為會導致自己心理陰影會越來越嚴重。可以積極調整自己的心態，忘記地震給自己留下的陰影，這樣才能讓自己心裏越來越健康。
同時自己也要去提高自己的心理素質。因為自己始終是要向前繼續生活下去，如果經常沈積在地震產生的陰影當中，這樣不僅會嚴重影響自己的工作狀態，還會影響到自己的生活質量。所以保持壹顆樂觀堅強的心態非常重要，讓自己更好的面對生活，微笑著向前看，才是生活的正能量。
總結：地震雖然能給人類社會帶來重大破壞，但是我們也要面帶微笑去迎接地震之後的生活。只有這樣我們才能，不讓自己生活在傷痛之中，讓自己更好的去彌補心靈上的創傷。