“功夫不負有心人”的事例！！急，400字的，還有沒有別的呀！！！！！！
——入門先站三年樁
作者 佚名
仲春的華北平原，天空瓦蘭，田野碧綠，使人心曠神怡。清晨，蒲陽拳社的壹群年輕人正在練功。寬闊的的場院上個個生龍活虎壹般，真是槍走如遊龍，劍奔似飛霞，拳若流星閃電，腿似撲地旋風。唯獨場院邊上的棗樹林中，齊公博壹人在站著三體式。
只見他，心靜氣沈，雙眸炯炯放光，凝神平視，對身邊龍騰虎躍的火熱場面竟象是無知無覺，似乎整個田野間只有他壹個人。汗珠兒從他的臉頰上“撲噠，撲噠”滴落在胸前，衣襯衣衫濕透了，腳下的土地被打濕了壹片。孫祿堂先生走到他身旁，給他擺了擺姿勢。齊公博頓覺胸中舒暢，呼吸更加和順，自然下沈丹田。過了壹會兒，孫祿堂先生說：“兩個時辰了，歇歇吧。”齊公博收了式子，站起身。
孫祿堂先生看著渾身熱汗津津的齊公博，頗有感觸地說：“公博，妳可知世間練拳者多如牛毛，又為何成道者卻少如麟角？這是因為許多人不知形意拳中的內勁是什麽，卻只在形象處猜想，有的以為心中努力，有的以為腹中運氣，這種錯誤不勝枚舉，其實這都是拋磚弄瓦，以假亂真。這三體式則是形意拳的基礎，壹切拳法雖變化萬端，卻都起於三體式。只有日日練習，持之以恒，勿求速效，由微而著。此中絕無捷徑，也難取巧。
齊公博抹了壹把頭上的汗水，點點頭，卻不由自主地向場院上那些正在演練刀槍拳棒的師兄弟們望去。孫祿堂先生明白齊公博的心意，莞爾壹笑說：“又心急了吧。”齊公博忙轉過頭說：“不，師父，我……我這三體式站了快兩年了，拳趟卻……”
原來，這齊公博天性憨直，悟性不佳，別的師兄弟壹天就能學會的拳趟，他學三天也記不住，只是，他求藝心切，決心比誰都大，勁頭比誰都足。孫祿堂先生很是喜愛他，為了讓他學好形意拳，只準他每日站三體式。開始，他站不到半個時辰就腿軟筋麻，股部疼如刀割。齊公博是個咬釘嚼鐵，意誌堅強的硬漢子，壹連兩年的時間，都專心致誌，若練不輟。可是，這三體式還要再站多久？自己壹趟拳都沒學，還要落在師兄弟們的後面多遠呢？難怪這位憨直的年輕人有些心急了。
孫祿堂先生拍拍齊公博的肩頭，語重心長的說：“妳覺得落了後，為師卻不這樣看，俗語說功到自然成，妳切不可心急。”說罷孫祿堂先生揚長而去。齊公博望著師父的背影，緊咬嘴唇，抹壹把頭上的熱汗，又全神貫註地站起了三體式。
壹年過去了，大雪紛紛揚揚，遼闊的華北平原銀裝素裹，顯得十分壯麗、妖嬈。場院上，空無壹個。齊公博獨自在棗樹林中站著三體式，只見他，兩腿前虛後實，似金雞猖站之勢；身體三折，如龍之盤疊曲折；頂直肩圓如熊之威嚴辭；兩手相抱，有虎欲離穴之勢……真個是：雞腿、龍身、熊膀、虎抱頭。他雙眸炯炯有神，頭上熱汗騰騰，渾身上下早已落滿雪花兒，儼然壹個雪人壹般，壹動不動地站在那裏。
孫祿堂先生踏著半尺多厚的積雪，走到齊公博的身後。他默默地觀察了好壹陣，突然猛地向前，壹把捋住齊公博向前推出的手掌，用力向前壹拉，同時飛起壹腳朝齊公博的前腿踢去……這壹拉，壹踢，至少有幾百斤的力量，只聽“撲”地壹聲，毫無準備的齊公博整個身子竟騰空而起，在空中壹個前翻，又穩穩落在雪地上，仍是壹個三體式的姿式站在那裏，即使在騰空前翻的壹瞬間，那三體式的姿勢也沒有壹點變樣，整個身子如同鐵打銅鑄的壹般。孫祿堂先生看罷，高興得擊掌大笑，連連說：“妳的功夫練成了。”齊公博站起身來，憨笑說：師父，我整整三個年頭，只會站個三體式，哪練了什麽功夫？”孫祿堂雙眸中閃著極興奮的光芒，說：“功到自然成，妳為練形意拳打下了最難得的基礎，現在妳可以練拳趟了，只要妳專心研練，半年後，我保妳的功夫能超過所有的師兄弟。”
轉眼，半年過去了。盛夏的傍晚太陽剛剛落山，紅霞滿天。場院上，蒲陽拳社的學子們都在用驚愕的目光望著齊公博演練形意拳。只見他神采飛揚，雙眸似電。他行如龍，縱如虎，避如猿，掌如熊，氣如神，快如風，縱橫往來，追形隨影……眾人都看呆了。
隨即，幾個師兄上前與齊公博比手較技。齊公博三年三體式的樁功，早已內勁充勇，在拳術上能集中全身的力量，隨時可以發出強烈的爆發力，這力在形意拳散手中表現了“手起如箭落如風，追風趕月不放松”的快速、勇猛、無堅不摧的強大功力。與齊公博比武的師兄都被他壹壹擊倒在地，眾人簡直不敢相信，他就是那個天性憨直，悟性不佳的齊公博。
孫祿堂先生笑著對眾弟子說：“這就是入門先站三年樁的道理。公博不畏雨雪風霜，吃了三年樁功之苦，才得今日之技能，這壹點是妳們眾人所不及的。”三年後，齊公博形意拳的功夫大進，成為北國有名的形意拳師。
壹九二八年，孫祿堂先生第壹次下江南任江蘇省國術館館長時，身邊弟子雖多，卻單單把齊公博帶去赴任，命他在國術館內專門教授形意拳。從此齊公博蜚聲武壇，成為國內外壹位著名的形意大師。