橢圓機和跑步機買哪個好?

要看個人目的和個人情況選擇。跑步機和橢圓機兩鐘器械都是消耗全身脂肪的有氧器械。如果強度時間相同的情況下，兩種器械對熱量的消耗差別不大。

橢圓機40分鐘，燃燒大概300多卡路裏，是壹碗米飯的熱量，而跑步機參與的肌肉群會更多，消耗比橢圓機略多。跑步機適合身體相對好壹些，身體各關節（特別是膝關節和踝關節）功能比較正常，無重大疾病的和損傷的人士。

跑步機的沖擊力相對較大（雖然好的跑步機的沖擊力僅僅是地面的7分之壹），而且危險性也相對高。而橢圓機適合於體重較大，關節有傷或者是長期不運動的人士，安全性較高。