年輕人睡硬床好還是軟床

這個年齡段的人群睡贏床好。

原因如下：

1、支撐身體：硬床能夠對身體提供足夠的支撐力，減少腰椎持續性的異常姿態，有助於改善腰部功能，緩解腰痛、腰酸等癥狀。而軟床則可能因缺乏足夠的支撐，導致身體姿態異常，不能維持脊柱正常的生理曲度。

2、緩解肌肉疲勞*：硬床能夠放松肌肉，避免因長時間睡眠而導致的肌肉過度勞損。相比之下，軟床需要肌肉群***同收縮來維持脊柱的正常形態，可能引起腰部酸脹、僵硬、腰肌勞損等癥狀。

3、改善血液循環：硬床能夠增加人體的血液循環，促進身體代謝，有助於預防和改善關節疾病。而軟床則可能因為床墊過軟，導致身體重量分布不均，影響血液循環。

4、保持身體自然姿勢：硬床可以保持人體自然的彎曲，支撐脊椎，有利於保持身體健康。相比之下，軟床可能導致脊椎的過度彎曲和拉長，影響身體健康。

然而，需要註意的是，雖然硬床有諸多優點，但過硬的床也可能對身體造成不良影響，如增加關節壓力，導致不適或疼痛。因此，選擇適合自己的床，需要考慮自己的身體狀況、睡眠習慣和個人偏好，以確保獲得最佳的睡眠質量和身體健康。