2018有福啦，狂吃甜點，還能瘦10斤，怎麽做到的？

2017年漲了多少斤？年初定下的目標是瘦十斤，現在離目標還差20斤……

沒有哪個女生不喜歡吃甜點，哪些甜點是脂肪炸彈，吃壹頓胖半斤，哪些是健康選擇，可以壹邊吃壹邊瘦呢？

進來點贊、收藏、轉發壹條龍，每個仙女瘦十斤。

前方多圖預警~~預警~~預警

最胖人的西點：曲奇

來看壹下曲奇的經典配方：黃油130克，糖粉100克，低筋面粉200克，雞蛋1個，香精少許。油和糖加起來比面粉還多，壹口曲奇就是壹口黃油。口感當然又酥又香又甜，絕對的身體殺手。如果忍不住想吃，可以自己試著做壹次，用家庭烤箱烤壹小盤曲奇，需要用到壹碗黃油，然後然後，知道真相的我眼淚掉下來。

餅幹類的西點有個特點：越香酥，越多油。按脂肪含量排，曲奇>壹般餅幹>蘇打餅。越好吃，越胖人，這麽說就直白多了吧？

甜蜜陷阱：重油蛋糕

常見的品種有：布朗尼蛋糕，哈雷蛋糕，杏仁磅蛋糕等。

不認識沒關系，下圖都是。

常溫蛋糕壹般有兩種，壹種低脂肪蛋糕：包括戚風蛋糕、天使蛋糕和海綿蛋糕。這種蛋糕，靠的是雞蛋打發出泡沫來做成松軟的組織。另壹種高脂肪蛋糕口感厚實、香甜，是用大量黃油攪拌乳化而成。

來看壹個布朗尼蛋糕的配方：高粉30克，黃油50克，黑巧70克，雞蛋1個，糖40克，香精少許。比蘋果手機還小的壹條蛋糕，吃掉了壹碟黃油，壹碟白糖，兩條巧克力。絕對的美女殺手。

增肥面包：丹麥面包

酥皮面包都算，牛角包，各種丹麥酥，手撕包，現在的網紅臟臟包也是。

不認識就看圖說話。

上壹份丹麥酥皮的配方：低粉150克，黃油150克，牛奶100克。丹麥酥皮是壹層面包裹壹層片狀黃油，反復折疊而成，所以脂肪含量非常高。就等於左手壹口饅頭，右手壹口黃油。

脂肪看得見：油炸類

油炸多那，霜糖小油條等等。看下圖：

其它壹些隱形脂肪，匯總叭壹叭：

蛋糕表面的裝飾奶油，各種點心的夾心內餡，爆漿流心點心裏面的爆漿都是脂肪含量很高滴，能不吃就不吃。

中式點心，蛋黃酥，抹茶酥，棗花酥等跟丹麥酥做法類似。宮庭桃酥，開口笑，蜜三刀等都算是壹口點心壹口油。放眼望去，那種輕易放上十天半個月不會壞的，基本都是高糖高油，這是天然防腐劑。糯米滋驢打滾之類的能稍微好壹點，如果沒有餡熱量會更低壹點。

再說說哪些是比較健康的選擇

歐包：健康又飽腹感十足。

作為老外的主食面包，類似國人吃的饅頭，有嚼勁，低脂低糖。有些內有奶酪餡，正好可以補鈣。

壹言不合就上圖：

三明治：有菜有肉，棒棒噠！

很多輕食套餐會有三明治，裏面加了蔬菜，蛋，雞肉，配白吐司切片，低脂低糖高蛋白，是瘦身減肥時期的好選擇。

另外有壹些無糖天使蛋糕，或者無糖低糖慕斯蛋糕也是不錯的選擇，口感清爽，低糖低脂。解饞養眼，又不會給身體加重負擔。

控制體重，不要節食更不要絕食，除非能節食壹輩子，否則壹定會反彈。反彈到比原來更胖。

甜點是女人的另壹個情人，開心要吃，傷心也要吃，慶祝要吃，懷念也要吃。就要壹邊享受生活，大飽口福，壹邊享受美麗，擁有健康。

甜點怎樣吃最高極，最好吃？

只吃三口：壹口驚艷，壹口品鑒，壹口回味。

還是那句話：點贊、收藏、轉發壹條龍，每個仙女瘦十斤。