如何自己艾灸？正確艾灸方法是怎樣的
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步驟：
準備好艾盒和艾條
2.將艾條點燃
3.將艾條放入艾盒中間的柱子網裏
4.蓋上艾灸盒子，就可以進行艾灸了。
5.只需把艾盒放到相應的穴位即可。可參考穴位圖。
6.要是想讓熱度加大，可以把盒子拉開少許，加速艾條的燃燒。
註意事項：
1.要專心致誌，耐心堅持：對於養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。
2.要註意體位、穴位的準確性
3.防火
4.要註意保暖和防暑
5.要防止感染
6.要掌握施灸的程序
7.註意施灸的時間灸
8.要循序漸進，初次使用灸法要註意掌握好刺激量，先少量、小劑量
9.防止暈灸
10.註意施灸溫度的調節
艾灸，中醫針灸療法中的灸法，點燃用艾葉制成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達到保健治病的壹種自然療法。灸法的運用當起源於人類掌握用火之後，時間亦在石器時代。
艾灸產生於中國遠古時代，因為它的作用機理和針療有相近之處，並且與針療有相輔相成的治療作用，通常針、灸並用，故稱為針灸。
針灸治病在國內外有著深遠的影響，但現代人說針灸，多數時候僅指針療，已經很少包含艾灸的內容了。
是用艾葉制成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的壹種治療方法。