動感單車能鍛煉什麽部位

動感單車能夠有效的鍛煉自身的腿部肌肉，以及腿部的力量與耐力，對促進骨骼的生長也挺有好處。

動感單車基本與普通單車相似，包括車把、車座、蹬板和輪子幾個部分，車身穩固地聯結為壹個整體。與普通單車不同的是，它的結構可以做很大的調整，使騎行的人感覺更舒適，通常這個高度以自己站在地面、擡起大腿並與地面水平時的高度為準。

擴展資料：

運動的益處

1、改善腰肌勞損

運動可使頸部、腰部等處於緊張狀態的肌肉群和骨骼得到相應的松弛，從而有利於勞損部位的調適和康復。

2、提高身體柔韌性

身體要有好的柔韌性，通過劈叉，可以增強韌帶和肌肉的伸展能力，加大了關節的活動範圍，增強了身體的柔韌性。

3、肌膚現張力

運動可以讓遠離心臟的下半身的血液緩緩流入心臟，有消除淤血的作用，又加速了血液循環，如果身體中的血液能很好的循環，肌膚就會富有張力。

百度百科-動感單車

人民網-長期運動有什麽好處這三種運動方式益處多