取個瑜伽的老婆好不好
經常練瑜伽的身體健康，小毛病基本上不會發生，經濟上省錢。並且身體柔軟能開發出很多中姿勢，嘿嘿嘿妳懂得，身心上爽歪歪
取個漂亮老婆好不好？又漂亮又賢惠的最好 如果漂亮的不賢惠，賢惠的不漂亮。那就是魚和熊掌不可兼得 自己好好研究研究
聖伽瑜伽好不好很壹般
唯瑜伽好不好？我覺得不錯，去體驗過壹次，準備辦卡了，值這個價格的
瑜伽服好不好，瑜伽服哪個牌子好瑜伽服好不好妳得自己親自去試過才知道，我壹般都是到店裏親自試過之後再說的。
選瑜伽墊也是，這些比較貼身的物件我都喜歡到實體店鋪挑選，我現在自己用的IKU初學瑜伽墊就是到瑜伽館找的呀！
自學瑜伽好不好?
您好，瑜伽可以自學的；自學瑜伽前註意以下幾點：
1、知道做瑜伽前的註意事項，並嚴格遵守。（註意事項網上很多，妳慢慢看。）比如，瑜伽前要空腹，要熱身，壹定要遵守。
2、做瑜伽拉傷的人，都是追求瑜伽動作漂亮的無知者，而且不懂得瑜伽時循序漸進的重要性。瑜伽有兩個內容：呼吸和體式（動作），動作只要妳堅持，總有壹天做的很漂亮，呼吸全在妳自己的感受，心越靜，呼吸越到位。
3、會館中好的瑜伽師，在給學員上課時，會不斷地強調呼吸和循序漸進。壹個差勁的瑜伽師，才會讓學員追求動作而不是呼吸。
瑜伽到底好不好？我朋友在瑜伽苑做教練，剛剛問了壹下他說：
在正確練習方法指導下是很好的運動方式
練習不當也會受傷
順便給妳壹下瑜伽苑的網址，妳也可以看看。
yogayard.
歐姆瑜伽好不好？歐姆(AUM/OM)的來源
關於OM ----宇宙之初的振動
在瑜伽世界裏，對於宇宙的初始有這麽壹個說法：那是在亙古以前，星球中有壹些微微的，嗡嗡的聲響，這些聲響來自於物體能量的頻律發出的音波，後來這些音律像滾雪球壹樣，愈累積愈大，能量也愈強，於是包括生物在內的很多事物於是誕生(或產生)了。
不管您相不相信這個說法，不過，以現代科學的眼光來看，每壹件事物的確都會發出各種不同的聲波，只是大部份不被人類的耳朵接收而已。而這些聲波用很多科學儀器收集、壓縮、整理後，發現居然來自壹個很簡單又很原始的聲音。
是的，那就是OM(有人寫成AUM)。
這個OM不只是壹個簡單的音律而已，在瑜伽世界裏，它不但被符號化，更是代表整個瑜伽世界的符號。這就好比我們壹想到太極，就會想到那個黑白兩色，黑中有白，白中有黑的圓圖壹樣。
我們從這個聲音，延伸出壹個符號，並給它壹個至高無上的意義外，更有很多瑜伽行者認為，OM是所有「唱頌」(Mantra，註)中最有力量，也最能撫慰人心的壹個。因此，在我們心煩氣燥，或者靜坐無法靜心時，多在心中或口中吟OM的故事，唱這個OM字，能讓煩躁遠離，幫我們更能進入靜坐的境界。
平時吟唱OM不單能引領我們進入更高的靈魂層次，科學家更發現，包括吟唱OM在內的所有Mantra(唱頌)，都有讓呼吸放慢，緊跟著心跳平穩且緩和的作用。因此吟唱它被認為對身體與對心靈都很有益處。
歐姆(AUM/OM)的含義
OM（AUM）由三個字母組成,即A、U、M，在書寫時頂上有壹個新月形和壹個點。這個詞有多種不同的解讀，下面依次敘述。
字母A象征警醒和自覺的狀態(Jagrata--avastha)
字母U則象征夢幻狀態(Svapna—avastha)
字母M代表了精神和靈魂的無夢狀態(Susupta—avastha)
整個這個詞與上部的新月形和點壹起,代表了第四種狀態(Turiya—avastha)在這個狀態中結合前面三種狀態,有超越它們,這種狀態就是入定或三摩地(Samadhi)
字母AUM分別代表了言論(vak )精神(manas)生命氣息(p
A、U、M三個字母分別代表了長度、寬度和深度，整個詞代表至高無上，超越任何的形體及模式。
三個字母分別代表了沒有欲望、沒有恐懼和沒有憤怒，整個詞則代表了壹個完美的人，他的智慧牢牢地紮根於聖靈之中。
三個字母分別代表了三種性別，即男性、女性和中性，整個詞則代表了所有的生靈以及梵天。
三個字母分別代表了三種靈魂的屬性，即純質、激質和翳質，整個詞則代表超越品性牽引的人。
三個字母分別對應三種時態，即過去、現在和未來。整個詞則代表了超越時間限制的梵天。
他們也代表了由母親、父親和上師分別賦予的教導。整個詞則代表自我的認知，這種教導是不朽的。
三個字母分別代表瑜伽的三個階段，即體式、呼吸控制和制感。整個詞則代表入定，這是修行瑜伽的目的，它以前面的三個階段為步驟。
他們代表了三位壹體的神，即創造神梵天、守護神毗溼奴和毀滅神溼婆。整個符號據說代表了宇宙創造者梵天成長、圓滿，直到最終融合而不再生長或變化。很多事物會變化和消失，但梵天是永恒不變的唯壹。
三個字母分別代表了祈告詞“那是藝術”，即人類自身內在神聖本性的認知。整個符號代表了這種認知，它使人類的靈性從身體、精神、智力和自我的束縛中解脫出來。
當意識到AUM的重要性之後，瑜伽修行者註意力集中在他所敬愛的神性上，把AUM的頌念加入神的名字。AUM這個詞所包含的意思非常廣泛，也非常抽象，他通過專註於神的名字，把AUM專註於壹點，使自己的感覺、意誌、智力、精神和理智合為壹體，體驗到了梵文頌念裏的感受和意思。
這三個音若是對照到我們的心理狀態，各自代表不同的階段：A是指有意識的階段，我們仍與外界連結著；U是指人們進入睡夢階段，在此時我們與自己內在世界的夢、思想和記憶等連結；而M則代表無夢的階段，也代表進入另壹個更高的層次中。也難怪，這個奇妙的A-U-M….能這麽平撫心緒。
體內 *** 的好方法
而這個A-U-M的音階可高可低，您可依個人當時的心情，發出不同音階的OM。或是您可唱成O-M。以我的經驗來說，吟唱出這個O-M(或A-U-M)的聲波，很明確地感覺到自己身體的振動，這種振動仿佛把體內的能量激發出來，當自己身、心狀況好，情緒也穩定的時候，深吸壹口氣，吐氣唱出A---U---M---時，不但中氣十足，與身體***振非常強烈，也延續得非常久。可是當精神不濟或是心緒雜亂時，這個OM不但有氣無力，且毫無能量。
另外，若是您更細心，會發現，吟唱OM是個絕妙的聲波療法。因為它的***鳴腔可以在額頭，可以在喉嚨，您也可以轉註在丹田，它振動方式會因位置不同而異，它的振動更可直接 *** 那附近的Charkra(脈輪，瑜伽中從會陰附近壹直往頭部，有七個脈輪，就像中國人說的穴道壹樣，是匯聚大量能量的所在)，吟唱這個簡單的聲音就有體內 *** 的效用，真的是妙不可言。
註：Mantra是古印度人傳唱數千年的曲子。有的是歌頌上天、神明，有的純只是單純的平撫人心的音律。瑜伽人認為多多唱頌能讓人心情放松、心跳放慢，讓雜念慮清…
每壹種運動方式都有它的優點，主要是看是不是適合妳。可以體驗壹下自己選，人與人的體質不同。
KVEKON 瑜伽墊好不好，瑜伽墊哪個牌子好根據厚薄需要來選擇適合自己的瑜伽墊
（壹）初學者可以使用厚壹些的，如6毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運動損傷。
（二）在有壹定基礎和經驗之後，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當然，如果妳非常怕痛，可以壹直選用相對較厚的瑜伽墊練習。
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