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壹般什麽餡的餃子比較好吃

食材

豬肉、牛肉、羊肉、雞蛋和蝦肉西瓜皮,蔥,姜,鹽,味精,麻油等。

步驟/方法

1

西瓜皮餃子餡

餃子餡料:

西瓜皮,蔥,姜,鹽,味精,麻油。

制作方法:

1.西瓜皮去瓤及外皮,刨成細絲放鹽腌制30分鐘後擠掉水,拌入蔥姜鹽味精麻油等調料;

2.最後加入蝦仁(不用太多),這樣西瓜皮餃子餡就做好了。

餃子特點:

做成的餃子清脆爽口、甜鹹適中。

溫馨提示:

西瓜皮如不切絲,切碎也行,還可拌入肉餡(與正常餃子餡做法壹樣),這樣做成的餃子特別爽口。

2

素三鮮餡

原料:冬筍壹個,香菇壹斤,雞蛋3個

做法:1、冬筍剝殼,切成均勻的片狀,放入開水鍋中煮約10分鐘左右,水中最好放少量鹽壹起煮。煮好冬筍後撈出晾涼,將冬筍剁成碎末,放好備用。

2、香菇洗凈,放入開水中焯壹下,撈出,同樣剁成碎末,和冬筍末放壹起備用。

3、將三個雞蛋放入少許鹽打勻,入油鍋翻炒,最好炒碎壹點,這樣容易拌餡。

4、將冬筍末、香菇末、碎雞蛋壹起加入鹽(最好放多些,口感比較鹹為止),雞精、香油壹起拌勻,拌好後放置約半個小時左右就可以包餃子了。

3

韭菜豬肉餃子餡做法

豬肉洗凈切成大塊,加壹塊姜,白煮,水不要放太多;

開鍋去浮沫,開著蓋,小火煮;

煮到肉用筷子能處透就熟了,剩下壹點又白又濃的肉湯;

豬肉切成小丁,到在盆裏,倒入肉湯,拌均勻,讓湯吸收到肉裏,最好不出湯,肉湯多了可以剩下壹些;

加入壹點料酒(不能太多,餡的湯太多,也會影響味道),姜末;

倒入切好的韭菜(7、8毫米長),攪拌好後,倒入壹些橄欖油或熟花生油,攪勻;

包之前,放鹽攪勻;(油把韭菜和豬肉中的水份包裹住了,再放鹽,就不容易把水殺出水來)

餃子皮加壹個雞蛋和面,稍硬點,盡量桿得又薄又大(買現成的也可以);

包好後,做開水,下入餃子,鍋開了稍稍煮壹下就好了(皮剛熟就出鍋,出鍋後韭菜還會自熟,所以切不可過火);

4

三鮮餃子餡

原材料海參1只、鮮蝦300克、豬肉餡300克、韭黃200克、煮海參料、蔥、姜各少許、料酒1大匙、水3杯

調味料鹽少許、麻油1大匙、醬油1大匙

三鮮餃子餡的做法

1、海參放入小鍋中,加海參、料酒煮10分鐘,取出沖涼,切成丁。

2、調拌好豬肉餡,

拌好後放入冰箱。

3、蝦剝殼抽去泥腸後用少許鹽抓洗壹下,沖洗幹凈,擦幹水分、切成丁、拌上少許麻油和鹽,放冰箱中冰30分鐘以上。

4、韭黃摘好,切成小丁。

5、肉餡取出後,加入海參、蝦仁和韭黃丁拌勻,酌量加約1/2大匙的醬油和麻油,拌勻調成三鮮餡料。

5

豬肉餡

原料:豬前夾肉500克 蓮花白1000克 姜末15克 蔥末30克 精鹽15克 胡椒粉5克 料酒25克 味精15克 香油25克 精煉油25克

制法:

1.豬肉去皮洗凈,切為細粒;蓮花白洗凈,切為細末,再用精煉油拌勻。

2.將豬肉粒用姜末、蔥末、精鹽、胡椒粉、料酒、味精、香油拌勻,再加入蓮花白和勻即成。

註意:

1.豬肉的肥瘦肉比例為4∶6。

2.蓮花白不能直接加入豬肉粒中,須先用油拌勻再加。

3.如果配料選用大白菜,須先將大白菜腌漬,擠出部分水分後再加入。

6

牛肉餃子餡做法

餃子餡料:牛肉500克,白蘿蔔1000克,洋蔥50克,雞蛋1個,姜汁50克,嫩肉粉5克,精鹽10克,胡椒粉5克,料酒15克,醬油25克,味精15克,香油25克,精煉油30克,幹澱粉50克。

制作方法:

1.牛肉去凈筋膜、洗凈,絞成細茸,用嫩肉粉、料酒、精煉油拌勻後,靜置約40分鐘,再加姜汁及清水250克攪拌均勻;

2.白蘿蔔去皮洗凈,切成厚片,入沸水鍋中煮熟後撈出,放菜墩上用刀剁成細粒,再用紗布包住,擠出水分,洋蔥切細末;

3.牛肉茸加入蘿蔔粒、洋蔥末和勻,再加入精鹽、胡椒粉、醬油、味精、香油、幹澱粉、雞蛋液拌勻,牛肉餃子餡即成。

溫馨提示:

1.牛肉中不能有筋膜,且牛肉要絞細,才能多吃水分,使之細嫩;

2.嫩肉粉也可用蘇打粉代替,但用量不可過多;

3.配料中白蘿蔔也可用韭菜、芹菜等代替,如無洋蔥可用大蔥代替。

註意事項

餃子作為壹種既有糧食,也有肉類和蔬菜的食物,營養素比較全面。孩子不愛吃的胡蘿蔔,老人容易塞牙的各種青菜,都可以巧妙地用餡藏起來,不知不覺地讓人吃下去。同時壹種餡中可以加入多種原料,輕松實現了多種食物原料的搭配,比用多種原料炒菜方便得多。餃子常用的餡料有幾種,其中動物性來源的是豬牛羊肉、雞蛋和蝦肉;植物性來源的是韭菜、白菜、芹菜、茴香和胡蘿蔔等。這些原料本身營養價值都很高,互相搭配更有益於營養平衡。在日常生活中為了讓餡料香濃味美,人們總會多放肉,少放蔬菜,避免產生太“柴”的感覺。同時,制作蔬菜原料時,壹般要擠去菜汁,這會使其中的可溶性維生素和鉀等營養成分損失嚴重。

如何配制餃子餡才能既營養又美味,需要遵循以下幾個原則:

1、素餡餃子健康營養

相比之下,蛋類和蔬菜為主要原料的素餡較為健康,其中油脂來自於植物油,蔬菜的比例也比較大。由於蛋類含磷較多,這類餡料應當配合富含鈣、鉀和鎂的綠葉蔬菜,以及蝦皮、海藻等原料,以促進酸堿平衡。而粉絲之類純澱粉材料營養價值低,不應作為餡料的主要原料。

2、菌類、藻類做餡較好

肉類餡料盡量多搭配富含膳食纖維和礦物質的蔬菜,同時再加壹些富含可溶性纖維的食物,如香菇、木耳、銀耳及各種蘑菇、海帶、裙帶菜等藻類。它們可改善口感,幫助減少膽固醇和脂肪的吸收量,控制食用肉餡後血脂的上升。竹筍、幹菜等也有吸附脂肪的作用。各種豆制品和魚類也可以入餡,代替壹部分肉類,有利於降低脂肪含量。吃餃子時還可搭配各種清爽的涼拌蔬菜。

3、少放肥肉多放蔬菜

按照膳食酸堿平衡的原則,“酸性”的肉蛋類和精白面粉,應當與“堿性”的蔬菜原料相平衡,最好壹份肉類搭配三份未擠汁的蔬菜原料,而且餡料所用肉類為九分瘦肉,不要再添加動物油和植物油,提高蔬菜用量,才能降低飽和脂肪和熱量的攝入,達到真正的營養平衡。

4、烹調方法

壹般蔬菜較多、肉類很少的餃子水分含量高,容易“散”,煮食則營養素損失大,口感也差些,可以考慮水煎、蒸等方法,而肉類較多的帶餡食品適合用來煮食。盡量少用油煎、炸等烹調方法,避免額外增加脂肪攝入。

包餃子時多放些蔬菜,餃子吃起來就不會膩,但是往往蔬菜放得太多,拌兩下就滲出許多水來,壹種方法主張在蔬菜還沒有拌肉及調料之前先擠掉壹些水,但是這種做法十分不營養。其實,只要在餡裏加入少許油拌勻。油會把蔬菜的表面包住,形成壹層薄薄的油膜。有了這層油膜的阻隔,就可以防止鹽分滲入菜和肉的內部,從而有效地避免鹽分把菜和肉中的水分帶出來。因此,在沒有放任何調料之前,先拌上壹點油,這樣,餃子餡調好之後,就不會滲水了。