孕婦吃的十大保健品
孕婦吃的十大保健品
孕婦吃的十大保健品。每壹位懷孕的女性都是家庭裏的寶，孕婦在懷孕期間可以吃壹些保健品，這樣胎兒可以健康發育。接下來就由我帶大家了解孕婦吃的十大保健品的相關內容。
孕婦吃的十大保健品1可以供孕婦選擇做保健品的種類有很多，主要選擇的依據就是我們大家要選擇品牌可靠，另外成分含量高的保健品，這樣的保健品效果才會更好壹些。那麽經過整理考察，有十大孕婦保健品值得我們大家考慮，分別是湯臣倍健孕婦型復合維生素片，孕安寶孕婦葉酸維生素，雙心天然VB＋葉酸，澳佳寶孕婦綜合營養素，家樂寶孕優鈣，德國鐵元，康恩貝鐵葉酸片，澳佳寶葉酸片，美澳健葉酸鈣鐵片，海藻油膠囊。這十大孕婦保健品口碑上是比較可靠的，並且都是知名的品牌知名的公司生產的產品，安全性上更值得信賴壹些。
孕婦使用保健品很重要
其實現在還有壹部分人對於保健品存在偏見，認為保健品都是壹種騙錢的東西，但實際上對於孕婦來說選擇使用孕婦保健品是非常重要的。因為在懷孕的期間，葉酸以及維生素還有其他的營養物質補充不足的話，容易造成孩子的'智力障礙，並且不利於孕婦自身的身體健康。所以及時的使用孕婦保健品進行營養補充是很關鍵的。
孕婦吃的十大保健品2孕婦能吃的水果
1、蘋果
含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮壹起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。
2、櫻桃
所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿蔔素(比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助腸胃功能。
3、葡萄
富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。
4、西柚
含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。
5、柑橘
柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的***同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、
6、火龍果
火龍果是低脂肪、低熱量、高纖維的熱帶水果，食療、保健的效果都非常好。它富含的維生素C和水溶性膳食纖維可美容養顏、減肥瘦身；花青素則抗氧化、抗衰老；特別值得壹提的是它還含有豐富的白蛋白，白蛋白能解重金屬中毒。
孕婦吃的十大保健品3孕婦必吃的食物
1、多吃魚類。幫助寶寶的大腦發育做的第壹件事就是多吃各種有質檢保證的海產品，如鯽魚、鯉魚、鰱魚、墨魚、青魚。我們知道，胎兒的大腦60%是脂怎麽辦肪，而魚類富含的脂肪正是胎兒大腦發育所需的最好脂肪。
2、多吃堅果。堅果是營養密度最高的食物之壹，富含蛋白質、健康脂肪、膳食纖維、維生素E、鈣。妳可能會問，堅果不是熱量很高的嗎？是的，但是他們的熱量是最健康的熱量。堅果是大自然最完美的食物。孕婦可以吃核桃、瓜子等。
3、綠色蔬菜。蔬菜顏色鮮艷妳，種類繁多，而且是胎兒最愛的食物。在有孕後期，對孕婦來說最好的食物並不是肉、魚等食品，而是蔬菜。雖然只是吃蔬菜，也能夠很好地為身體補充蛋白質。其中深綠色蔬菜比如菠菜、西藍花等，都是孕婦所需維生素和礦物質的極佳來源。而且綠色蔬菜可緩解便秘，對媽媽的眼睛也很好。