國乒三大名將退役分別是誰？

國乒三大名將退役分別是方博、周雨、閆安缺。

這三位名將都是國乒的中生代選手，參加過世乒賽成績不錯，曾經是教練組重點培養的隊員，在全國大賽多次奪冠，可惜後來沒能打出來，登上奧運會的賽場，成就最高的是方博，團體世界冠軍加上世乒賽男單亞軍，周雨世乒賽男雙亞軍，閆安兩次參加世乒賽混雙項目。

練習乒乓球的方法有：

1、抽球練習

即自己找到壹張靠墻乒乓桌，妳將球在自己壹方彈起，再立刻向對方桌面抽去，球與桌面發生劇烈碰撞之後，再彈至墻面，最後再次發生反彈，球再次落至自己桌面，這時妳再向球抽去，發生同樣運動，以此類推。這是比較高難度的練習了。

2、顛球練習

顛球練習是鍛煉手感的壹種很好的方法，練習時首先練習原地顛球然後練習顛球慢走。原地顛球時將球拍平放於體前，另壹手將球輕輕拋起，當球下落接近球拍時，用球拍輕輕向上顛球，反復進行，顛球時要註意握拍的力量以及顛球的力量。

3、彈擊練習

即用乒乓板擊打乒乓球的底部，使其不落地。這是最基本的練習，是練妳對球的平衡力。

4、削球練習

對著乒乓球桌連正反手削球。只有在搓球技能有很大提高，近搓遠搓、定點隨意的情況下，方才練習削球，搓球比較穩定，而削球因為拍頭的弧形移動，導致乒乓球位置漂移，如果搓球練習中穿插削球練習，可能會在實戰中搓不出好球來，而搓球是實戰中運用最多的技術。