保鮮膜裹腿能瘦腿嗎？
1、保鮮膜包腿可以瘦腿嗎
用保鮮膜包腿後腿部溫度會升高，高溫有助於脂肪分解燃燒，因此對瘦腿有壹定的效果。不過長時間用保鮮膜包腿，會影響腿部皮膚的呼吸作用，腿部表層長時間被排泄物覆蓋，也容易發生感染，引發毛囊炎。
2、保鮮膜包腿多長時間好
為避免皮膚感染，包保鮮膜單次持續時間不得超過1小時，去掉保鮮膜後要及時清理掉汗漬，以防止細菌感染。特別提醒！不能晚上包著保鮮膜睡覺，腿上包保鮮膜睡覺，會阻礙血液循環，極容易發生靜脈曲張。
3、保鮮膜瘦腿多久見效
保鮮膜減肥減掉的大部分是水分，極少部分是脂肪，需要堅持壹段時間才能看到瘦身效果。每天包保鮮膜運動1小時，堅持1個月可以瘦5-10斤。
由於腿部包裹了保鮮膜，所以瘦腿部脂肪的效果相比不包的時候會更明顯壹點，用尺子量大腿和小腿的話，1-2個月下來會有0.2-0.5厘米的差距。這個跟個人的運動量和體重基數有壹定關系，並沒有壹個確定的數字。
4、保鮮膜瘦腿反彈嗎
由於減掉的多數是水分，因此飲水後體重會出現反彈，但是並不會完全恢復到原體重，還是會有壹定的減肥效果的，而且這種減肥效果堅持時間越久越明顯。
5、瘦腿吃什麽
1.芝麻
芝麻可以提供人體需要的維生素E、維生素B1、鈣等。芝麻還含有亞麻仁油酸成分，可以除去粘附站血管壁上的膽固醇。吃芝麻糊可以更加充分地吸收這樣營養。
2.紅豆
紅豆含有石堿酸，可以增加腸胃蠕動，促進排尿。還能i型哦啊出心臟和腎臟引起的浮腫。紅豆含有的纖維素可以排出體內的鹽分和廢物，對美腿瘦身都有不錯的效果。
3.香蕉
雙腿容易水腫的女生可以多吃香蕉。香蕉含有非常多的鉀，對於消除體內多余的鈉和水分有特別強的效果。但是壹天內吃香蕉不可以過多，以免引起腹瀉。
4.木瓜
別以為木瓜只有豐胸的作用，其實木瓜也能瘦腿呢。當脂肪堆積在下半身的時候，吃木瓜瘦腿就最適合不過了。木瓜含有蛋白分解酶、番瓜素，可以幫助分解脂肪，讓雙腿變得纖細有骨感。
5.葡萄柚
葡萄柚可以加快新陳代謝，同時葡萄柚的卡路裏低，含鉀量高，絕對是瘦腿的最好水果之壹。但是葡萄柚比較酸，吃不了酸的女生要慎重。
6.菠菜
菠菜對於瘦腿有很強的功效，菠菜含有豐富的鉀，除了可以幫助排出水分外還能預防雙腿肌膚幹燥，預防雙腿出現皺紋。
7.獼猴桃
獼猴桃是維生素C之王，同時也含有很高的纖維素。當纖維素吸水膨脹後，可以避免脂肪堆積在雙腿上，預防雙腿變粗。