比PUA更可怕的煤氣燈人
比PUA更可怕的煤氣燈人
妳不會還不知道吧比PUA更可怕的“煤氣燈人”！！！快速識別妳有沒有被“煤氣燈”。
壹、警惕!8種被“煤氣燈”表現
1.總是在向TA道歉任何失誤都往自己身上攬。
2.無條件順從把TA當成不可違背的“律條”。
3.經常質問自己是不是太敏感了 ?
4.很簡單的事自己都拿不定主意，總要向TA征詢意見。
5.經常在別人面前替TA找借口辯解。
6.在做事、買東西時，只考慮TA的喜好，而忽略自己!
7.在和TA聊天之前，總要三思，生怕自己說錯話。
8.反復懷疑自己，覺得自己壹無是處，很容易感到挫敗和壓抑。
二、煤氣燈人與PUA的區別
1.PUA是通過心理操縱的手段來建立關系，然後再不停的打壓對方，用心理控制來摧垮對方的自尊心。
2.煤氣燈效應，更多的是發生在比較信任的人之間，從而延伸到朝夕相處的朋友、同事、伴侶、家人。
3.比起PUA，煤氣燈效應很多並非故意為之，而是不自覺的。
4.比起PUA，煤氣燈效應更為隱秘，也更難看穿，所以當事人很難發現自己被“煤氣燈”了。
三、什麽是“煤氣燈人”
煤氣燈人，即煤氣燈效應，它是壹種情感操控，通過破壞被操控者的記憶力、認知力、精神狀態，從而導致被操控者逐漸懷疑自己、質疑自己的認知、失去獨立判斷，最終達到控制被操控者的思想和行為。
煤氣燈人很少明面攻擊，更多的是壹些隱秘行為，頻繁出現在生活和職場。
比如冷暴力、刻意打壓、輕視、冷漠、不負責、暗中使壞等。
煤氣燈效應“這個詞，來源於1944年美國上映的電影《煤氣燈下》。
男主為了霸占女主所繼承的財產，壹步步刻意引導她變瘋。
男主給了女主壹枚胸針，讓她把胸針放到手提袋裏，然後再偷偷把胸針拿走，接著向她索要這枚胸針，女主發現怎麽也找不到胸針了，但她清楚地記得放進手提袋裏了。女接著男主不停說她得病了、很虛弱，而且經常變換房問裏的擺設，並賴到她頭上指責她。最陰險的是，男主刻意操縱煤氣，讓女主看著煤氣燈莫名其妙地忽明忽暗，以為自己出現了幻覺。
四、遠離4種職場“煤氣燈人”中
1.否定妳，卻又不給妳提供具體的指導
“剛畢業的xx都做得比妳好”
“以妳的能力，要不是公司太缺人，妳根本進不來”。
2.打壓妳，讓妳懷疑自己的能力和價值，覺得自己再努力也不會成功“雖然妳很勤奮，但說真的妳壹點做設計師的天賦都沒有。
“我覺得妳這種人就不適合這工作”
3.營造自己的權威人設，讓妳覺得TA真的很強，妳被否定壹定是自己的問題。
“我之前在鵝廠工作過，比妳有經驗”
“我工作3年就做了總監”
4.關閉妳的信息渠道，讓妳只聽TA的話。
“不要聽他們的，他們懂什麽”
“我才是妳的領導，別人的話不重要”
五、如何防止被“煤氣燈”!
1.認清自己，堅定自己的立場，不要用別人的評論來認識自己和否定自己。
2.不要輕易相信任何人。不是說要妳去懷疑任何人，而是在確定代價的前提下，再去做出決策。
3.不斷豐富社交圈。增加自己獲取信息的渠道，通過不同群體來更全面的認識自己，提高自己的認知深度和廣度。
4.給自己權利。妳要掌握自己的工作和生活，擁有自己的主動權和獨立權，以及不允許別人隨意幹涉的堅定立場。
5.學會尋求專業人士的幫助。當妳懷疑自己被“煤氣燈”時，請毫不猶豫地尋找別人的幫助，比如靠譜的朋友、專業的咨詢人員等。
6.把愛自己放在首位。尊重和包容別人的前提是愛自己。當妳不再極度渴望被理解、被愛時，妳會更自由。