雪蓮果的功能與功效食用雪蓮果的禁忌
壹、作用與功效
1.幫助消化：富含纖維，能有效促進腸胃的蠕動，幫助我們盡快排出腸道的垃圾和油脂，提高腸胃的動能，預防便秘。此外，經常食用還可以提高免疫力和抵抗力。2.控制血糖：它含有壹種低聚果糖，這種物質對糖尿病人有幫助。可以放心食用。多吃也可以很好的控制飲食，對身體非常好。3.美容養顏：含有豐富的鐵、鈣、氨基酸、鉀等營養物質，這些物質可以治療粉刺、痤瘡，從而起到美容養顏、延緩衰老的作用。愛美的女性可以常吃。
二、食用禁忌
雖然有很多作用和功效，但是要註意飲食禁忌，不要亂吃。註意不要與雞蛋、牛奶等高蛋白食物同時食用，否則不利於蛋白質吸收，還容易導致腹瀉。另外，不要吃太多。很容易脹氣，會讓妳感覺不舒服，很壓抑，但恰恰說明了這是調理腸胃的好兆頭。