晚上能喝鮮榨果汁嗎
能喝，但是晚間不宜喝鮮榨的果汁，晚壹般就不運動了，果汁含糖高，會破壞胰島釋放胰島素的，因此不宜喝果汁。
喝果汁的最好時間：
1，因為人們壹般早餐很少吃蔬菜和水果，所以早晨喝壹杯新鮮的果汁或純果汁應該是壹個好習慣，補充身體需要的水分和營養。
2，要註意的是，空腹時不要喝酸度較高的果汁，先吃壹些主食再喝，以免胃不舒服。不管是鮮果汁，純果汁還是果汁飲料，中餐和晚餐時都盡量少喝。
3，果汁的酸度會直接影響胃腸道的酸度，大量的果汁會沖淡胃消化液的濃度，果汁中的果酸還會與膳食中的某些營養成分結合影響這些營養成分的消化吸收，使人們在吃飯時感到胃部脹滿，吃不下飯，飯後消化不好，肚子不適。除了早餐時外，兩餐之間也適宜喝果汁。
晚上睡覺前最好不要喝果汁飲料，建議喝壹杯熱牛奶比較好壹點
壹句古話說“早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少”，如果晚上僅僅喝壹杯鮮榨果汁的話應該還是可以的，這樣可以保持身體內的營養均衡。還有壹句話說“早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成破銅爛鐵”，這句話的意思就是吃水果的最佳時間應該是早晨！且水果是適宜在飯前壹小時吃，很多朋友會選擇晚上將水果榨汁喝下去，其實跟服用水果的價值是差不多的，會增加胃的負擔，因此最好的是早上喝鮮榨果汁！
晚上喝果汁比較好！因為早上空腹時不宜喝果汁，否則會影響體內各種蛋白質吸收。
若是晚上喝果汁，建議在晚飯壹個小時後飲用。因為果汁有促進胃動力，助消化，而且果汁含有很多天然招牌營養素，能增強免疫力，減少生病，延緩衰老。特別是鮮榨果汁，具有該水果的絕大部分營養，功效。晚上飲用果汁可以使消化系統，泌尿系統和呼吸道患癌癥的危險低壹半，同時還能有效防止動脈硬化，高血脂和冠心病等心血管疾患。
1，喝果汁的時間
兩餐之間或飯前半小時是飲用果汁的最佳時機。果汁含有多種有機酸，芳香物質和酶類，可刺激食欲，有助於消化。因此。常常作為早餐前的開胃食品。既然為了“開胃”，自然不能壹飲而盡，壹般都是細斟慢品，數量也不宜太多。美國學校早餐計劃中規定，早餐必須有壹份水果和蔬菜，或者半杯純水果汁和蔬菜汁，實際上通常是水果汁。果汁也可以餐間食用，不過目的不在於“開胃”，而在於它的營養價值。果汁中富含鉀，鐵，硒，鉻等無機鹽和微量元素，維生素C，胡蘿蔔素以及多種抗氧化活性物質。此外，喝果汁還有利於膳食中鐵的吸收。壹般谷物中鐵的吸收率很低，如大米只有1%，面包也不過3%。然而，若與富含維生素C的水果或果汁壹起吃，鐵的吸收率就能提高3—6倍，其營養意義當然不可小視。
2，是否適合喝果汁
應該說，果汁是老少皆宜的飲品。從哺乳的嬰兒到耄耋之年的老人都可以飲用。果汁被認為是給3月齡嬰兒補充維生素C必須添加的輔助食品。然而，也有人不適合喝果汁，如患潰瘍病，急慢性胃腸炎的人。健康人中也有人喝果汁出現腹脹和腹瀉，這種情況是果汁中含有不能被消化的碳水化合物引起的。腎功能欠佳的人，應避免在晚上飲用，否則早晨醒來，很可能會出現手腳浮腫。
晚上喝蘋果汁好嗎
3，不宜用果汁送服藥物
在嬰兒患病時，有些家長用果汁代水給孩子服藥，這是不科學的。在各種果汁飲料中，大都含有維生素C和果酸。而酸性物質容易導致各種藥物提前分解和溶化，不利於藥物在小腸內吸收，影響藥效;有的藥物在酸性環境中會增加副作用，對人體產生不利因素。如嬰兒發熱時常用的消炎痛，安乃近，復方阿司匹林等解熱鎮痛劑，對胃黏膜有刺激作用，若在酸性環境中更容易對人體構成危害。輕者損傷胃黏膜，刺激胃壁，發生胃部不適等癥狀；重者可造成胃黏膜出血。
因此，給嬰兒服藥不宜用果汁及酸性飲料送服，若要飲用果汁飲料，也必須在服藥後相隔1，5小時以上再服用。
喝鮮榨果汁減肥的好處：
1，能夠保證每天足量的蔬菜水果量的攝入。膳食指南要求我們每天的蔬菜攝入量為400克，水果攝入量為250克，如果將其榨汁後食用，攝取就非常容易了；
2，蔬菜水果被榨成汁後，可以實現食物種類多樣化。如：我們可以將蘋果，桔子，獼猴桃，火龍果等壹起榨汁飲用；
3，更加有利於營養素的吸收和利用，但前提是必須在兩餐之間飲用；
4，在短時間內確實可以實現壹定的減肥效果。