養生堂牌b族維生素片功效

它其實是B族的壹大類有機化合物，因為身體裏是沒有辦法自己合成的，雖然每天的需要量不多，但是也不能缺乏，是微量的營養成分。如果沒有服用養生堂牌b族維生素片，也可以通過飲食的方式來獲取，譬如核桃和小麥胚芽裏面含有很多維生素B。主要成分包括維生素B1、維生素b5、維生素b6、維生素b12、葉酸等各類b族維生素。這些都是水溶性的維生素，壹般來說，午餐後服用養生堂牌b族維生素片最佳，上午太早服用B族維生素不利於身體的吸收，如果是晚上服用的話，有可能會導致晚上沒有辦法睡覺，因而最佳服用時間是中午飯後。

養生堂牌b族維生素片功效大概就上述，可以幫助消化，預防口腔潰瘍，保護肌膚細嫩、保證頭發富有光澤等作用。