中秋月餅熱量合集！壹個月餅=3碗米飯
這個說法並不準確，壹般來說，壹個月餅的熱量約為2～3碗米飯的熱量，但具體還要根據月餅的種類和重量來定。
以常規市售的月餅為例：
壹個網紅流心月餅熱量約386大卡≈3.2碗米飯
壹個蘇式鮮肉月餅熱量約438大卡≈3.7碗米飯
壹個廣式五仁月餅熱量約396大卡≈3.3碗米飯
壹個廣式椰蓉月餅熱量約416大卡≈3.5碗米飯
壹個冰皮月餅熱量約286大卡≈2.4碗米飯
壹個廣式蛋黃蓮蓉月餅熱量約382大卡≈3.2碗米飯
壹個冰淇淋月餅熱量約438大卡≈3.8碗米飯
總的來說，月餅的熱量相對較高，食用時應註意適量。同時，也可以選擇低糖、低油脂、高纖維等健康月餅來減少攝入的熱量。