冬天喝什麽湯水比較好

壹般來說，冬天適合煲蘿蔔鯽魚湯、百合蓮子湯或山藥排骨湯來潤燥，具體情況如下：

1.蘿蔔鯽魚湯：中醫認為，蘿蔔性涼，具有除燥生津、清熱解毒、潤腸通便等功效，而鯽魚富含蛋白質、脂肪、礦物質等營養物質，可以和中補虛，適合冬天食用。蘿蔔和鯽魚相輔相成，冬天煲蘿蔔鯽魚湯壹般可以起到潤燥的作用，並且還能夠補充營養。

2.百合蓮子湯：百合具有滋陰、潤肺、除燥的功效，蓮子可以起到清心、安神、潤燥等作用，因此，冬天壹般比較適合煲百合蓮子湯來潤燥。

3.山藥排骨湯：山藥既可以食用也可以藥用，補脾養胃、生津益肺、滋陰潤燥的效果比較好，與排骨壹起煲湯，不僅可以潤燥，還可以補充營養，起到增強身體抵抗力的作用，因此，冬天壹般也適合煲山藥排骨湯來潤燥。