小孩營養粥食譜大全
寶寶生病時、或者胃口不好不想吃飯的時候,可以選擇給寶寶喝粥。易消化不會給身體造成負擔,又有營養好吸收。天冷時更是可以暖胃。
推薦幾款適合孩子吃的粥:
山藥胡蘿蔔粥
1、食材:
山藥,大米,小米,胡蘿蔔。
2、做法:
(1)把大米和小米清洗幹凈。
(2)山藥去皮洗凈之後切成片狀。
(3)將山藥與大米小米壹起放在鍋中煮。
(4)胡蘿蔔去皮後搗成泥。
(5)加在鍋中,所有食材壹起煮,直至煮爛就可以了。
胡蘿蔔銀鱈魚粥
1、食材:
鱈魚,胡蘿蔔,大米等。
2、做法:
(1)將鱈魚和胡蘿蔔分別清洗幹凈,蒸熟。
(2)將蒸熟的食材搗成泥備用。
(3)大米洗幹凈,先浸泡壹會兒,然後熬煮成粥。
(4)粥快要熬好的時候,加入胡蘿蔔和鱈魚壹起熬煮片刻,然後就可以了。
雞肉末碎菜粥
1、食材:
大米粥,雞肉,青菜。
2、做法:
(1)雞肉切末,青菜切碎。
(2)在鍋內放入少量植物油,燒熱。
(3)把雞肉末放入鍋內煸炒,然後放入碎菜。
(4)炒熟後放入白米粥煮開。