濕氣重刮痧還是拔火罐？濕氣重拔罐好還是刮痧好？
1、濕氣重刮痧還是拔火罐
刮痧和拔火罐對於祛除濕氣、緩解濕氣重癥狀都有壹定的作用，可以分情況自行選擇。
如果濕氣重的同時還伴有痛經、肩周炎、疼痛性疾病、骨關節退行性疾病時，可以選擇刮痧來調理，在祛濕的同時能夠調氣行血、舒筋通絡、活血化瘀。
在濕氣重並且伴有感冒、頭痛、咳嗽等癥狀時，可以選擇拔火罐來調理，效果會比較好，不僅能祛濕，還能拔除體內寒氣。
2、濕氣重刮痧的好處
刮痧治病是以中醫基礎理論為指導，使用專用工具在皮膚上刮拭，出痧。而中醫認為濕氣重是由於寒濕或者暑濕瘀滯在經絡當中，在脾經以及膀胱經穴位上刮痧，有振奮陽氣、祛除濕邪的功效。
1.祛除濕邪。濕氣重的朋友通過刮痧能夠有效的祛除濕邪，減輕濕氣重癥狀。
2.安全可靠。刮痧是在皮膚表面進行刮拭，並且還會使用刮痧精油進行潤滑，就能夠幫助濕邪排出，相較於吃藥等治療方式安全且方便。
3.促進新陳代謝。濕氣重患者在刮痧除濕的過程中，還能夠收貨刮痧所帶來的其他好處，比方說能夠促進皮膚新陳代謝，使毛孔縮小、皺紋減少、延緩皮膚老化過程。
4.調整全身功能。在刮痧的過程中，有的穴位除了祛濕還有壹些全身性的功能，對於調整全身功能是非常有益的。
3、濕氣重拔火罐的好處
1.通過拔火罐，可以將身體裏的濕氣、寒氣，通過皮膚組織滲透出來，從而排除邪氣，讓人精神百倍。
2.因為身體的經絡、穴位和五臟六腑都是相連相通，所以通過外接的吸力，會刺激身體表面的穴位，進而通過筋骨經絡，使得人體內部器官得到相應的調理，讓人氣血暢通，強身健體。
3.對於人體局部的組織損傷、腰間盤突出等癥狀，拔火罐也有壹定的功效，長期定期進行拔火罐，可以減輕疼痛，緩解癥狀。
4.減壓的作用：在機體自我調整中產生行氣活血、舒筋活絡、消腫止痛、祛風除濕等功效，起到壹種良性刺激，促其恢復正常功能的作用。
5.溫熱作用：拔罐法對局部皮膚有溫熱刺激作用，以大火罐、水罐、藥罐最明顯。
6.調節身體的陰陽平衡：由於拔罐後自家溶血現象，隨即產生壹種類組織胺的物質，隨體液周流全身，刺激各個器官，增強其功能活力，這有助於機體功能的恢復。
4、濕氣重調理脾胃是關鍵
造成濕氣重的最主要原因還是脾胃失調，當脾胃運化功能失調，體內水液代謝出現障礙，水濕就會積聚在身體中。濕氣重的患者首先要辨證濕的類型，可以采用利濕的藥物或者食材，緩解表面癥狀。由於濕氣重的根本原因是脾胃蘊化功能不足，因此祛濕之後，還得調理脾胃，從根本上改善體質。
5、體內濕氣重怎麽祛除
1、多運動
體內的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多余的濕氣排出來，並且有助於促進血液循環，促進新陳代謝。
2、蒸汗
蒸汗有濕蒸幹蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是壹種“坐著就能夠排毒”的活動，更適合壹些“不大願動”的朋友，而且也能夠把體內的濕氣有效排出。
3、薏仁赤小豆湯
薏仁與赤小豆都是沒有什麽味道的藥材，這樣的搭配煲成壹鍋當水喝，能夠有效地去除體內的濕氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！
4、多喝清熱去濕湯
用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去濕，這是廣東的傳統去濕湯，適合夏天飲用。
5、少吃鹽，多健脾
吃東西比較“重口味”的朋友往往都比較容易惹來濕氣，因為“重口味”會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃壹些流質和五谷類食物。