健美的四種類型是什麽
健美的四種類型是極限健美、古典健美、健體、街健。
1、極限健美
以追求肌肉的最大維度與最低體脂率以及所有肌肉細塊的高度分離下的極致外形。
2、古典健美
在追求肌肉維度最大化的前提下同時必須腿部維度必須至少兩倍於手臂，且腿部肌肉高度分離。
3、健體
追求上身肌肉細塊在高度分離下的極致外形為優先，再考慮其維度。所以大維度低分離，在健體比賽中必然落敗。
4、街健
全稱街頭極限健身。追求全身性的肌肉力量與肌肉靈活性及穩定性。並能用單雙杠等簡單器械完成大幅度高難度動作。與體操所不同的是，不考慮小細節，並要求連續性。訓練方法在於主要鍛煉核心力量與深層肌肉。
健美與健身含義：
健美和健身是兩個不同的概念。健身是健美的初級階段，要求簡單：身體健康，身姿端正，動作協調等就可以了，健身大多數人能夠做到。而健美，不僅要達到健身的目的，還需要具有超常的健康和超常的毅力來進行訓練，以使身體各肌肉群的肌肉飽滿、形狀美觀，肌肉線條清晰，全身勻稱，並且運動員的肩、背、腹、腿等各個肌肉的圍度也是審美的參考依據。
健美對於腿部力量和肌肉的分離度與質感要求比較嚴格。而健身往往要求壹種綜合素質的體現，不光是發達的肌肉，而且要求整體的線條美。