打籃球有什麽方法能快壹些提升控球能力？

提高控球能力沒有途徑可走，唯有堅持訓練，而良好的習慣要在日常的訓練中就註意養成，比如頭要始終擡著不要看球，運球時手指完全張開，掌心不要接觸球。

下面是幾個運球基本功動作，每日堅持訓練，必定有收獲。

1.大幅度體前雙手交叉運球，更強調手指手腕對球的控制，並且提高長時間控球能力。

2.雙手交叉低運球，可以有效提高控球速率，手臂力量以及耐力。

3.連續胯下+背後控球，跟綜合的訓練，提高連續控球變換能力。

4.連續胯下+體前控球，明顯看出其重心，控球幅度，控球速率比上圖有明顯加強，更為接近實戰的控球訓練。

5.胯下後8字控球，最為基礎的控球訓練之壹，大家可以再試壹下內8字的控球方法，提高控球手感