經常吃西瓜對人有什麽好處壞處 西瓜的功效與作用

1、好處：西瓜不含脂肪，含有大量的水分，含有碳水化合物，氨基酸，蘋果酸，果酸，番茄素，維生素C，多種微量元素，有生津止渴，潤腸通便，清肺熱，解暑的作用，夏天天氣比較炎熱，出汗較多，流失的水分也比較多，適當的吃壹點西瓜可以補充體內的水分，緩解疲勞，利水消腫，可以防暑。

2、壞處：但是西瓜中含有大量的糖分，如果壹次性吃的太多，很容易導致血糖增高，糖尿病人群盡量少吃，如果暴飲暴食也很容易引起肥胖。