essential 精油怎麽用
（essential ）精油的外文名。使用方法有：
嗅覺吸收法
1、熏香式：此法是維護嗅覺順暢、呼吸自然空氣，不受汙染物質傷害的最好方式；也可改善環境衛生，凈化空氣，避免感染病菌；香氣可安撫情緒、改善精神狀況如失眠、提升情欲等。
2、蒸氣吸入法：蒸氣吸入當然是借由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病時較常使用蒸氣吸入。
例如：咳嗽、多痰等，但要註意的是，氣喘病患者要避免強烈的蒸氣吸入，以免造成呼吸不順；另外這種方法也可使臉部毛孔打開，讓肌膚更清潔，精油則發揮對美容的卓越功效。
使用方法：將近沸騰的熱水註入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4～6滴精油，以大毛巾或衣服蓋住後頸，俯身於容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情緒變換最好的方法。
按敷法
這種方法可適用在表皮問題，如刀傷、擦傷等，像薰衣草可直接用於燙傷的皮膚上。將患處先處理幹凈，擦幹後，直接塗在患處，小疤痕則可使用棉花棒（避免使用塑膠制的棉花棒），未經稀釋的精油不宜直接塗於較大面積的皮膚上。?
每壹種表皮上的問題，都有兩種以上的精油可以選擇，可依個人體質來選擇，若癥狀在3天後仍無明顯的改善，就必須選擇另外壹種精油了。使用時需註意精油進入眼睛。
1、冷敷：使用精油冷敷，能使受傷的肌肉、筋骨部位得到舒緩、鎮痛，通常使用於緊急狀況，例如剛扭傷、淤傷時，需要冷敷減速輕患部發炎、疼痛的情況。
精油冷敷的方法，是準備壹盆冷水或冰水，滴入精油後浸入毛巾，再將毛巾輕輕拿起，吸附浮在表面的精油後，將毛巾擰半幹，敷在受傷部位，即可舒緩不適。
2、熱敷：以精油熱敷，則是借由熱力，加速精油成分吸收到皮膚、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉關節得到緩解。對深層潔膚、軟化角質、經痛、神經痛、風濕關節炎、宿醉等有效。
經痛時敷於腹部，宿醉敷於前胸肝臟與後背腎臟部位，肌肉酸痛、關節炎、風濕痛、痛風，除熱敷外，還可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。熱敷的方法與冷敷相同，只是將水換成熱水。
3、塗抹：塗抹主要是經由皮膚吸收，使肌膚直接吸收精油；塗抹有分純油塗抹和稀釋過的按摩油塗抹。如果有緊急情況，有時還是可使用純精油，大約1~2滴，直接塗抹在需要之處。
例如小部位燙傷可塗1~2滴薰衣草，或者說想提神醒腦，塗1滴薄荷精油在頸後等。此外，較常用的方式，是將精油以植物油、無香精乳液稀釋，塗抹在需要處，如臉部、胃部、腳底等。
沐浴法
精油可用於泡澡或泡腳，但未經稀釋的精油，可能會損害某些材料的浴盆，因為精油裏的化學物質會同某些材料反應，所以最好選用陶瓷類、不銹鋼類和木質的盆。浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過熱，否則精油會很快蒸發，全身放松浸泡約20分鐘。
擴展資料：
我們攝取食物就是為了獲得生命能量，而植物中的纖維素等不具有生命能量。生命能量存在植物的精油中。精油含有荷爾蒙、維生素、抗生素等營養物質。?
精油是由植物產生的，並且大多數是液態的具有揮發性的有機混合物，具有香氣。精油以遊離態的形式含在植物的花、莖、葉、果、根、種子、樹皮或樹木中，它具備調節溫度和預防疾病的保護功能，所以我們可以利用精油的這項特質在生活中驅逐害蟲以及保健身體。?
精油存在的地方 ：
果皮：佛手柑、葡萄柚、檸檬、橘子、甜橙。?
葉子：檸檬草、廣藿香、歐薄荷、茶樹、尤加利。 ?
花：依蘭、洋甘菊、茉莉、薰衣草、玫瑰、快樂鼠尾草、丁香。?
木質：檀香、雪松。?
花及葉：天竺葵、迷叠香、百裏香。?
樹脂：安息香、乳香、沒藥。?
種子：豆蔻。?
樹皮：肉桂。 ?
根：姜。?
葉及果實：松、絲柏。?
這些植物精油扮演著生命荷爾蒙的角色，蘊含了植物生命的原動力。?
精油的分類 ：
依據不同，精油的分類方法不同，中根據植物的種類精油可分為柑橘類、東方香型、花香類、香草類、樹脂類、辛香類以及木質類。 ?
柑橘類：佛手柑、葡萄柚、檸檬、檸檬草、橘子、甜橙。?
東方香型：廣藿香、檀香、依蘭。?
花香類：洋甘菊、天竺葵、茉莉、玫瑰、薰衣草。 ?
香草類：羅勒、快樂鼠尾草、歐薄荷、迷叠香、百裏香。 ?
樹脂類：安息香、乳香、沒藥。?
辛香類：豆蔻、肉桂、丁香、姜。 ?
木質類：雪松、絲柏、尤加利、杜松子、松、茶樹。?
不同精油作用不同的，使用方法也不同的！比如，妳可以看看下面壹些精油的使用方法和作用：?
1、對付黑頭：?
勤洗臉：只要從外面回到家中壹定要將臉洗幹凈，壹天最多不超過三次。?
用深層清潔面膜敷臉若是毛孔中很臟油膩可以滴入1-2滴的薰衣草精油，可以徹底清潔毛孔並且有消炎避免粉刺惡化的效果。?
每星期按摩壹次臉部，可用葡萄籽油（質地較清爽、易吸收）加入薰衣草+葡萄柚+杜松。薰衣草可使皮膚的新陳代謝正常預防角質堆積肥厚；佛手柑則有凈化毛孔，修護發炎腫脹的毛孔；杜松對付毛孔粗大粉刺膚質更有殺菌與淋巴排毒的作用卓越的效果。?
配方1：葡萄籽油10ML薰衣草6滴、葡萄柚3滴、杜松梅3滴。?
配方2：檸檬香茅二滴、熏衣草三滴?
2、改善毛孔粗大可用收縮毛孔精油。或玫瑰壹滴、天竺葵兩滴 。
3、油性皮膚可用油性精油。也可用百合精油配制。?
4、祛痘用暗瘡祛痘精油。另有最常用的去痘痘和痘印的配方：雪松二滴、熏衣草壹滴、茶樹二滴。可以作為痘膠點在正在發育中的痘痘上，要註意不盡量不要用在其他區域，但去痘印就不能直接塗了，以免刺激皮膚。精油的濃度很高，直接塗增大皮膚負擔的。
去痘印：用指尖點在印印處，輕柔些按摩10分鐘左右。只是輕微的痘痘和痘痕的話10ml的葡萄籽油做基礎油，裏面各加3滴茶樹油和熏衣草油，然後拿來按摩患處就可以了。
冬天還可以選用月見草或甜杏仁油來做基礎油的。去痘印的配方基本上有茶樹和熏衣草就可以了，加壹點點玫瑰保濕滋潤，可以改善毛孔。不是太嚴重的痘痘，茶樹油的功效足夠對付他們了，去痘印基本就是用茶樹和熏衣草來消炎鎮靜，如果不嫌貴，再加點玫瑰油。
效果會很明顯的。常用量壹般是：10ml基礎油＋3滴茶樹，3滴熏衣草＋1滴玫瑰油。?
5、配方：橙花油5滴，薰衣草4滴加10毫升基礎油 六、減肥可直接用美腿化脂精油、塑身緊實精油、瘦身減肥精油、瘦臉提升精油、雙下巴精油。也可用茴香精油，迷叠香精油與基礎油調配。還可以利用絲柏、檸檬各3滴，泡個溫水澡，按摩完，裹上保鮮膜效果會更好。?
6、增加記憶可用百裏香精油。減壓可用舒適減壓精油?
7、美白可以用美白嫩膚精油，玫瑰保養精油或用檸檬精油配置。?
8、豐胸可以用豐胸堅挺精油，或依蘭精油配制。?
玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁 玫瑰2滴+依蘭5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁 。.給想健胸的美眉：?
作用：幫助胸部保持堅挺，結實： 檸檬2滴+玫瑰4滴+甜杏仁10ml?
給大胸的美眉縮胸方案?
作用：是多余的脂肪燃燒，和減肥的原理差不多。每天洗完澡後按摩5分鐘就行了。?
檸檬2滴+絲柏4滴+杜松2滴+荷荷吧15ml 。
9、失眠可用橙花精油、柚子精油、舒適減壓精油。?
10、去疤痕可用淡化疤痕精油，或用橙花精油配制。?
11、神經痛、頭痛可以用橙花精油。?
12、便秘、脹氣、口臭、腹瀉，風濕痛、肌肉痛也用肉豆蔻精油。?
13、調經可用羅勒精油，卵巢保養精油 。
14、凈化空氣用桂花精油最佳。?
15、頭發護理精油。百裏香精油也是防脫發的。?
16、排毒可用淋巴排毒精油、解毒精油。身體按摩精油。?
17、預防衰老可以用腎保養精油、依蘭精油、祛皺活膚精油、活化細胞精油。?
18、保濕可用保濕護膚精油。幹性調理精油。缺水還可以有這個配方：玫瑰兩滴、檀香三滴加10ml的基礎油裏，這個配方適合臉部皮膚，眼部皮膚因為比較薄而且脆弱，10ml裏精油含量減少壹半，洗幹凈臉以後按摩，按摩到妳累為止然後用化妝棉搽去多余油分。?
19、敏感肌膚可用防敏抗敏精油。?
20、臭腳可用沒藥精油。?
21、手部護理精油，足部按摩精油
22、眼睛去細紋用眼部保養精油，祛黑眼圈精油?
23、頸部按摩精油。?
24、祛紅血絲精油。?
25、黑斑凈化精油。?
26、扁平疣可以用檸檬和基礎油調合使用。
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