毛囊裏有黑點，壹擠就出來了，怎麽回事如題 謝謝了

妳好！ “毛囊裏有黑點，壹擠就出來了，怎麽回事 ”：是黑頭粉刺哦！ 關鍵的是妳應該知道： 長黑頭粉刺的原因有很多：經常熬夜、潔面不徹底致使毛孔堵塞、體內（肝、腎）毒素排泄不暢、油性肌膚、發育期（油脂分泌旺盛）、壓力大、休息不好、女性生理期、食用刺激性食品，長時間上電腦等等。 首先，徹底清潔肌膚是防止黑頭粉刺產生的第壹步，所以妳要使用壹款適合妳膚質的清潔霜和洗面奶，做好面部的清潔工作，然後要使用爽膚水、收縮水、補水乳液之類的產品，來平衡妳肌膚的水、油，收縮毛孔。 妳可以用蘆薈膠塗抹在 黑頭粉刺上消炎，千萬不要擠壓他們（會留討厭、難去的疤痕） 不要用很熱的水洗臉，經常做冷敷 。 建議妳： 1、不吃或少吃生冷、有刺激、辛辣和油炸的食物； 2、不喝或少喝酒、咖啡、可口可樂（男性要少吸煙後部吸煙）； 3、多吃蔬菜、水果、小米（女孩少吃大米）、面食；註意休息，不暴飲暴食； 4、註意經常排毒：多喝水，每天喝水2—4斤水；多吃蔬菜水果；每周能吃2—3次用海帶加豆腐做的菜；每周能吃1—2次用動物(豬、鴨)血做的湯或菜。 5、調節心態，緩解壓力，註意睡眠，上電腦時要擦隔離霜。 祝妳健康快樂！！！