哪幾種常吃的食物含有很多亞硝酸鹽，能少吃就少吃，能不吃就別吃呢？
哪幾種常吃的食物含有很多亞硝酸鹽，能少吃就少吃，能不吃就別吃呢？
即然亞硝酸鹽對人體有危害，那麽在日常飲食中我們就要格外註意，以防攝入過多的亞硝酸鹽，以下這6種食物是亞硝酸鹽的集中地，壹定要留意下去，看看有沒有妳愛吃的。
壹、顏色鮮艷的熟菜有壹些肉制品表層顏色尤其艷麗，有可能是使用了醬汁或是黑色素，可是割開後裏邊顏色也泛紅，那有可能就是商家為了防腐蝕和美觀大方加了過量的亞硝酸鹽。
二、剛搞好不久的腌酸菜蔬菜腌制大半個月左右的情況下亞硝酸鹽含量最大，建議在吃腌酸菜的時候要不在剛腌漬幾小時內吃，要不在間距二三十天以後再吃，這種相對性安全性壹些。
三、放長時間的綠葉蔬菜和剩飯剩菜放長時間的綠葉蔬菜和剩飯剩菜中自身的磷酸鹽會轉換成亞硝酸鹽，大夥兒壹定要留意下去。
四、久煮的火鍋湯有研究顯示，火鍋涮的久，涮火鍋湯裏的亞硝酸鹽含量會不斷上升。
五、隔夜的涼菜隔夜的涼菜即便看上去很新鮮的，但過了壹晚以後其中的亞硝酸鹽含量也非常高，自身調涼菜的時候壹定要依據家裏人口總數和食量尺寸來拌，不必拌多剩余，否則扔掉了消耗吃了又不健康。
六、海鮮幹貨海鮮幹貨如果沒新鮮的了就會有刺鼻的味道，在其中亞硝酸鹽含量也是很驚人的。有時我們家購買了蝦米皮，壹時半會兒吃剩就會嗅到這類刺鼻的味道，因此購物不必壹次性買過多。
這幾種常吃的東西帶有許多亞硝酸鹽，能少吃點就少吃，能不要吃就不要吃。以上這些食材大夥兒壹定要留意下去，此外久煮不斷煮的水也最好不要喝，宜多吃維他命C和維生素的食物，及其水果，可以減少亞硝酸鹽和亞硝基化合物的攝入。